Noter les moments où nous apprêtons à toucher notre masque

 

😷 En ce 1er jour de déconfinement, je vous propose une #petitepratique qui peut être utile à tous ceux qui doivent mettre un masque pour aller au travail, prendre les transports en commun, aller dans des lieux publics …⁠

En effet, pour le bon l'usage du masque, il est nécessaire de ne plus le toucher une fois ajusté au visage.⁠
Or, nous avons l’habitude de nous toucher le visage très très souvent et donc potentiellement notre masque. Par exemple pour se gratter, se frotter les yeux, se moucher, répondre au téléphone … ou pour d’autres raisons tout à fait inconscientes.⁠

La pratique de la semaine peut donc utilement être de noter les moments où nous portons les mains à notre visage et par là, à notre masque, ainsi que les circonstances.⁠
Plus nous en devenons conscients, plus nous sommes capables de faire autrement. ⁠

 

C’est tout l’intérêt de cette petite pratique.⁠

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