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Article · 26. mars 2020
Dans cet article, je tente de vous expliquer pourquoi ressentir son corps est important et a tout son intérêt dans la méditation de pleine conscience.
Article · 20. mars 2020
Le week end approchant, le télétravail cessant, c’est peut être l’occasion, de tester une retraite "maison", une mini-retraite chez soi.


Article · 18. mars 2020
Méditations matinales, en direct et gratuites durant la période de confinement 🧘🏾
Article · 09. mars 2020
Les résultats des études scientifiques sur les effets de la méditation ont montré que la méditation, non seulement réduisait le stress mais pouvait également doper le système immunitaire, permettant ainsi de limiter les infections.

Article · 05. mars 2020
Méditer en groupe est très bénéfique. Cela vaut aussi bien pour les méditants débutants, qui ont peu ou n’ont jamais pratiqué, que pour les méditants aguerris, qui méditent depuis des années. Je vous explique pourquoi !
Article · 26. février 2020
Avec la quantité grandissante d’informations et de distractions à notre disposition, nous ne savons plus ce qui mérite notre attention ni comment nous concentrer efficacement. La méditation peut nous aider.

Article · 18. février 2020
Par deux fois dans ma vie, j’ai pris des virages radicaux, remettant en cause mes choix de vie professionnelle. Avec aujourd'hui un peu de recul, voilà ce que je peux en dire, en termes d'étapes, de cheminement.
Article · 11. février 2020
Avoir une attitude non-jugeante demande que nous devenions conscient du flot constant de pensées, d'opinions et de réactions dans lesquelles nous sommes habituellement pris, et que nous apprenions à nous en dégager ...

Article · 06. février 2020
Aujourd’hui 6 février, c’est la première des journées mondiales sans téléphone mobile … (Il sera toujours temps d’éteindre votre portable une fois que vous aurez lu ce post !)
Article · 04. février 2020
Tout comme il devient impératif de pratiquer une activité physique du fait de nos vies trop sédentaires, il devient impératif de pratiquer une activité de pacification mentale du fait de nos vies hypersollicités.

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