Articles du quotidien
Articles du quotidien · 20. août 2021
La méditation de pleine conscience est, en soi, un entrainement au lâcher prise. Et ce que nous entrainons en méditation nous l'emportons ensuite dans notre quotidien.
Articles du quotidien · 29. juillet 2021
Si la capacité au vagabondage mental est précieuse pour permettre l'apprentissage, cultiver l'imagination et la créativité, elle a un coût émotionnel non négligeable.
Articles du quotidien · 06. juillet 2021
Méditer en s'inspirant des qualités d'un arbre et mieux s'ancrer dans le moment présent.
Articles du quotidien · 23. juin 2021
En cas de ruminations improductives, utilisez la techniques du discours intérieur à distance (ou demandez vous ce que Batman ferait !).
Articles du quotidien · 26. mai 2021
La pleine conscience expliquée par son contraire : la pleine absence !
Articles du quotidien · 02. avril 2021
Pause méditation pour prendre soin de soi quand on sent monter l'anxiété, le stress ... quoi que ce soit de désagréable.
Articles du quotidien · 31. mars 2021
Les pauses-méditation : quand on manque de temps pour une méditation formelle ou quand on a besoin de se re-connecter à ses ressources durant la journée.
Articles du quotidien · 09. février 2021
Comment la pleine conscience améliore notre façon de communiquer, en permettant à chacun de s'exprimer et d'être écouté.
Articles du quotidien · 04. février 2021
Les effets indésirables et contre indications possibles de la méditation
Articles du quotidien · 28. janvier 2021
Comment connaître concrètement votre capacité à la pleine conscience ? Comment la mesurer ? Avec le développement croissant des recherches sur la pleine conscience, en médecine, en neurosciences et en psychologie, de nombreux moyens de mesure ont été développés afin de comprendre les effets de la pleine conscience sur la santé physique et mentale et l’efficacité des programmes d’intervention basés sur la pleine consciences (MBI ou Mindfulness Based Interventions). Parmi ces...