Articles du quotidien
Articles du quotidien · 02. avril 2021
Pause méditation pour prendre soin de soi quand on sent monter l'anxiété, le stress ... quoi que ce soit de désagréable.
Articles du quotidien · 31. mars 2021
Les pauses-méditation : quand on manque de temps pour une méditation formelle ou quand on a besoin de se re-connecter à ses ressources durant la journée.
Articles du quotidien · 09. février 2021
Comment la pleine conscience améliore notre façon de communiquer, en permettant à chacun de s'exprimer et d'être écouté.
Articles du quotidien · 04. février 2021
Les effets indésirables et contre indications possibles de la méditation
Articles du quotidien · 28. janvier 2021
Comment connaître concrètement votre capacité à la pleine conscience ? Comment la mesurer ? Avec le développement croissant des recherches sur la pleine conscience, en médecine, en neurosciences et en psychologie, de nombreux moyens de mesure ont été développés afin de comprendre les effets de la pleine conscience sur la santé physique et mentale et l’efficacité des programmes d’intervention basés sur la pleine consciences (MBI ou Mindfulness Based Interventions). Parmi ces...
Articles du quotidien · 23. janvier 2021
Plus nous prenons conscience de notre corps, plus nous pouvons nous mettre "à son écoute" et en prendre soin.
Articles du quotidien · 21. janvier 2021
Animer les méditations matinales en ligne me donnent un sentiment de connexion et me permet de partager cette pratique si précieuse qu'est la pleine conscience.
Articles du quotidien · 15. janvier 2021
Plus nous entraînons notre attention à être dans le moment présent, moins nous nous laissons embarquer par nos pensées et ruminations.
Articles du quotidien · 30. décembre 2020
Ce que la pleine conscience peut apporter dans la mise en pratique de nouvelles résolutions
Articles du quotidien · 28. décembre 2020
A propos des difficultés qui mettent à rude épreuve notre intention de méditer régulièrement !