Petite pratique

Petite pratique · 30. mars 2020
Tous les lundis, une proposition de petite pratique pour amener de la pleine conscience dans nos journées
Petite pratique · 23. mars 2020
Nous continuons à explorer tous ces moments de la journée où nous pouvons amener de la pleine conscience plutôt que d’être en “pleine absence”.

Petite pratique · 08. mars 2020
Se laver les mains en pleine conscience, c’est se laver les mains avec minutie, comme cela nous est conseillé pour éviter d’attraper rhume, grippe, gastro et autres maladies indésirables !⁠ Alors voilà quelques suggestions ...
Petite pratique · 02. mars 2020
Pourquoi ne pas s’entrainer à être pleinement conscient lorsqu'on se brosse les dents, activité que l’on fait en général en pleine absence ?

Petite pratique · 24. février 2020
Prendre sa boisson et avoir les yeux dans le vague : voilà ma proposition de petite pratique pour la semaine ☕️😳
Petite pratique · 17. février 2020
⏭ La "petite pratique" de la semaine porte sur les transitions ... ⁠

Petite pratique · 10. février 2020
Petite pratique pour la semaine 🧘‍♂️🗓⁠ : se mettre à l'écoute de notre radio mentale !
Petite pratique · 03. février 2020
🗓🧘‍♂️ La petite pratique de cette semaine s’appelle "pause au passage piétons"

Petite pratique · 27. janvier 2020
🧘🏿‍♂️🗓 La petite pratique que je vous propose pour cette semaine consiste à mettre un peu de pleine conscience dans nos voyages en métro, tram, bus …
Petite pratique · 20. janvier 2020
🧘🏾🗓 On s’entraine à la pleine conscience durant les périodes de méditation et on peut également apporter des périodes de pleine conscience à d’autres moments de la journée.
 Il est en effet recommandé de ne pas réserver la pleine conscience aux seules séances de méditation mais de la distiller tout au long de la journée pour ressentir les effets bénéfiques qu’elle peut nous apporter.


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