La citation inspirante de la semaine

Citation ressources méditation pleine consience

 

Chaque semaine de 2022, je partage le passage ou une citation d'un livre que j'ai lu ou que je suis entrain de lire et qui m'a inspirée


À la reconquête de l'attention - Anne de Pomereu

Nous devons comprendre comment fonctionne l'attention, prendre conscience de sa fragilité, des forces qui la bousculent.

Cela permettra de la réguler, de la stabiliser, pour notre plus grand bien, car l'attention n'est pas qu'une disposition naturelle, elle s'enseigne et se travaille.

Mindfulness : apprivoiser le stress par la pleine conscience - Edel Maex

En méditation, nous apprenons à mieux voir ce qui est sous notre contrôle et ce qui ne l'est pas.

Nous arrivons ainsi à une liberté de plus en plus grande dans notre façon de faire : là où nous aurions réagi par réflexe, nous avons l'espace pour choisir notre réponse.

 

Je ne dis pas que tous les réflexes, les anciens schémas et les réactions émotionnelles disparaissent d'un coup. En général, il subsistent d'un certaine manière mais nous apprenons à bien les gérer au lieu d'être déterminé automatiquement par eux.

Alors nous commençons à voir que certains schémas s'adoucissent progressivement d'eux-même.

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