Ces séances sont à destination :

- de ceux qui veulent s'initier à la méditation de pleine conscience ou approfondir une première approche, de manière progressive

- de ceux qui ont suivi un cycle MBSR, MBCT ou une autre méthode d'apprentissage de la méditation, et qui souhaitent soutenir leur pratique.

Ces séances permettent de faire une pause, de (re)découvrir avec le soutien d'un groupe les pratiques de pleine conscience et leurs bénéfices : réduction du stress, calme mental ...

Les séances durent une heure. Elles comportent une ou plusieurs pratiques formelles et des moments d'échanges, de retours d'expérience.

Durant la crise sanitaire liée au COVID-19, les séances de méditation "faire une pause" sont suspendues.

Elles reprendront dans un premier temps sous un format "à distance" (comme celles animées tous les matins durant le confinement), selon des modalités encore à définir.

Pour en être informé.e.s, vous pouvez remplir le formulaire ci-dessous 👇🏼

Quelques témoignages de participants :

"Formidable que cet épisode de calme mental. L'accompagnement de Marianne est très efficace et donne envie de poursuivre." - Karine
" L'explication sur la méditation en pleine conscience est claire et abordée de manière enjouée. La voix de Marianne est très agréable et est un guide précieux pour méditer. Merci ! " - Chrystele
" La méditation m'apporte du calme ; elle m'aide à sortir de mes rumination et mes pensées qui  peuvent m'emporter vers du stress ou des émotions négatives "  - Marc