En ce début d'été, j'anime trois fois par semaine des séances de méditation de pleine conscience en direct via Zoom (cf. ci-dessous pour l'installer et le démarrer), ouvertes à TOUS et GRATUITES.⁠

 

Du 22 juin au 10 juillet 2020

Les lundis, mercredis et vendredis

Entre 8h30 et 9h00

 

Les méditations que je propose sont des méditations de pleine conscience, laïques.

Après une brève introduction, je guide une méditation de 20-25 minutes puis nous prenons 5 minutes pour permettre à ceux qui le veulent de partager sur leur expérience du moment, de poser des questions ...

 

Un seul mot d'ordre : venez comme vous êtes (et quand vous en avez la possibilité) ! Au saut du lit, après le petit déjeuner, avant le travail … débutant, pratiquant … peu importe !

L'intention de ces méditations est de cultiver un esprit clair, calme et apaisé ... avant de débuter nos activités quotidiennes.

 

Si vous êtes intéressé.e, laissez moi votre adresse mail 👉 via ce formulaire 👈🏼

Je vous enverrai alors les modalités de connexion.


 

* Pour télécharger et démarrez Zoom, voilà comment faire :

 

Télécharger Zoom
- sur un ordinateur :
Allez sur www.zoom.us
Allez dans le menu “ressources” en haut à droite, cliquez sur “télécharger client zoom
et installez l’application
- sur un smartphone :
Téléchargez depuis l’app store “Zoom cloud meeting”

Ouvrir l’application et rejoindre la réunion
Cliquez sur “rejoindre”
Entrez le numéro de la salle de réunion  et dans la zone “nom d’écran” indiquez vos prénom et nom
(vérifiez que les “options pour rejoindre” en bas de l’écran sont bien désactivées)
Cliquez sur “Rejoindre”

(Si c’est votre première utilisation, vous devrez :
- acceptez la politique de confidentialité
- cliquer sur OK, quand zoom.us demande d’accéder à l’appareil photo puis au micro)

Sur smartphone : pour entendre les autres, rejoignez l’audio en utilisant l’internet.
Sur ordinateur : cliquez sur “rejoindre avec la vidéo” puis “rejoindre par l’audio de l’ordinateur”.