Programme MBSR et réduction du stress

 

Le stress est bien présent dans nos vies ; il est même de plus en plus ressenti au fil des années. En 2019, des études montraient que 50% des français se disaient “assez” à “très stressés”. La période actuelle n’arrange rien ...

 

Le stress est une réponse normale de l’organisme face à un événement déstabilisant ou perçu comme dangereux. Mais parfois la machine s’emballe, et on ne sait plus très bien comment gérer ce trop plein de ressentis désagréables.

On aimerait mieux comprendre et apprendre à mieux faire face aux stress et autres aléas de la vie. 

 

Ça vous dit quelque chose ? 

 

La bonne nouvelle c’est qu’il existe une formation reconnue et validée depuis plus de 40 ans, qui permet, grâce à une pratique quotidienne de la méditation de pleine conscience, d’apprendre à répondre de manière plus sereine aux situations stressantes de la vie, à l’anxiété et à mieux réguler ses émotions :

le programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction ou, en français "Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience »").

 

Le programme MBSR de Re-Connect est un programme d’accompagnement de 8 semaines, construit sur la bienveillance, l’écoute et l’empathie. Il est ouvert à tou.te.s, quel que soit votre parcours, connaissance de la méditation ou stade de vie.


Le prochain programme MSBR,  se déroulera à distance, par Zoom (plateforme gratuite de visio-conférence) et aura lieu les mardis soir, du 18 mai au 6 juillet 2021, avec :

- 8 séances hebdomadaires les mardis de 19h à 21h30

- une journée de pratique le samedi 26 juin, de 10h à 17h.

Vous pouvez ainsi participer de l'endroit où vous êtes, tout en bénéficiant d'une pédagogie en direct et adaptée ainsi que du soutien d'un groupe.

Le tarif (normal) de cette formation est de 395 € pour 30 heures de formation.

 

Inscrivez-vous dès maintenant à l'une des séances d'information GRATUITE, en ligne, pour en savoir plus sur le programme MBSR et découvrir la méditation de pleine conscience :

- le dimanche 9 mai, de 10h à 11h15-30

- le mardi 11 mai, de 19h à 20h15-30

- le samedi 15 mai, de 10h à 11h15-30

Passées ces dates, ou si aucune ne vous convient, contactez-moi pour convenir d'un entretien téléphonique.

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Témoignages

 

"Marianne nous a accompagné avec beaucoup de bienveillance vers l'apprentissage de la méditation de pleine conscience. Cela a été une merveilleuse découverte en pleine période de confinement avec un programme en ligne adapté aux circonstances. Le groupe de partage tout au long du programme est une grande richesse et les séances avec Marianne sont de purs moments de bonheur et de tranquillité.

Je recommande à 100% car pour moi c'est certainement, l'un de mes meilleurs investissements ces dernières années :)"

Charlotte

 

"Merci Marianne pour ce programme infiniment riche et plein de bienveillance ! Il y aura un avant et un après. Moi qui croyait connaître la méditation j'ai tout redécouvert et je suis très heureuse de démarrer une vie "en pleine conscience" !!! Grâce à cela, je vais savourer différemment les moments de bonheurs, aborder plus sereinement les difficultés, les accueillir, et ne plus être en réaction !"

Laure

 

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Pour en savoir plus sur le programme MBSR, 👉🏼  cliquez ici.