06. février 2022

Pour sortir du "pilotage automatique" qui nous fait passer plus de temps qu'il ne faudrait accro(ché.e.) à notre portable, la pleine conscience peut être une ressource utile.

16. janvier 2022

Avec la quantité grandissante d’informations et de distractions à notre disposition, nous ne savons plus ce qui mérite notre attention ni comment nous concentrer efficacement. La méditation de pleine conscience peut nous aider. Voilà comment et pourquoi.

22. juillet 2020

Aperçu de ce qui peut se passer dans la tête d'un.e retraitant.e (la mienne !) à l'occasion d'une retraite de méditation en silence 😊😑😫🙄🥱😑😡🤪😴😌