Ressources
Pour les participant.e.s (présents ou passés) à un programme MBSR
Lorsque vous participez à un programme MBSR, vous avez accès, via l'espace membres, aux enregistrements des méditations guidées avec lesquelles pratiquer ainsi que les documents pédagogiques de chaque semaine.
Vous conservez cet accès sans limitation de durée.
Pour tou.te.s
Des méditations guidées à écouter ...
Méditations sur ma chaîne YouTube : méditations sur la respiration, le calme, le corps ... (certaines enregistrées à l'occasion des "méditations matinales")
Méditations à écouter à partir de mon compte Soundcloud
- Méditation spéciale insomnie
- Méditation pour faire une pause au travail
Méditation guidée par Christophe André à l'occasion de la conférence Ralentir (Juillet 2018)
Méditations guidées avec CD audio : "Tout pour pratiquer la pleine conscience"
de Jon Kabat-Zinn (Auteur), Christophe André (Lecteur), Claude Maskens (Lecteur)
Des vidéos à regarder ...
Les pouvoirs de la méditation (mars 2021)
Conférence Cerveau & Psycho avec Christophe André, animée par Sébastien Bohler
Comment la méditation peut changer le monde (oct. 2020)
Jon Kabat-Zinn, Christophe André et Matthieu Ricard réunis dans un "live" à l’occasion de la sortie du nouveau livre de Jon Kabat-Zinn, L’éveil de la société
Les étonnantes vertus de la méditation (sept. 2017)
Reportage ARTE
Practice mindfulness and change the world - Cynthia Bane - TEDxWartburgCollege (mai 2018)
"Pratiquer la pleine conscience et changer le monde" ou pourquoi et comment la pleine conscience n'est pas qu'un outil de développement personnel mais également de justice sociale et de meilleure relation au monde.
Des livres à lire ...
Au coeur de la tourmente, la pleine conscience
Jon Kabat-Zinn
Méditer jour après jour
Christophe André
Tout le monde peut méditer
Martin Aylward
Une seconde d'avance : travailler plus efficacement en pleine conscience
Rasmus Hougaard
Des liens vers des articles lus ici et là ou des citations inspirantes
L'ADM, association professionnelle des instructeurs de programmes MBSR
L'Association pour le Développement de la Mindfulness (ADM), regroupe plus de 200 instructeurs formés à l’enseignement des programmes MBSR, MBCT ou MSC et promeut la diffusion de la méditation de Pleine Conscience dans un cadre laïque, en Europe francophone.
Son site regorge de ressources et d'informations sur les conférences qu'elle organise, les actions qu'elle entreprend, etc.
Je suis membre actif de cette association.