Autres

Respiration controlée et attention à la respiration
Autres · 24. janvier 2023
L'efficacité de la technique de respiration contrôlée dite de "soupirs cycliques" (cyclic sighing) sur le niveau d'anxiété prouvée par une récente étude scientifique.

Citation ressources méditation pleine consience
Autres · 09. octobre 2022
Régulièrement, je partage un passage ou une citation inspirante d'une livre que j'ai lu ou que je suis entrain de lire.

Livres méditation pleine conscience
Autres · 07. janvier 2022
Liste de lecture de début d'année. Pourquoi ces livres reçus à noël m'intéressent ...

Autres · 02. septembre 2020
La marche apporte de nombreux bénéfices, tant sur le plan physique que sur le plan psychique. Étant simple, accessible partout, non polluante, et gratuite, la marche (y compris méditative) est facile à ajouter à nos activités quotidiennes.