Plan du site
Blog
- 29/05/2023 - Retour d'expérience sur les méditations matinales que j'anime en ligne
- 23/05/2023 - A quel temps vivez-vous ?
- 19/05/2023 - Fable humoristique pour démystifier la méditation !
- 18/05/2023 - En mai (et tous les autres mois !), pratique comme il te plait ...
- 12/05/2023 - Faut-il méditer pour être en pleine conscience ?
- 28/04/2023 - De l’importance de savoir reconnaître et nommer ses émotions (et de la pleine conscience !)
- 26/04/2023 - Réflexions, pensées et autres contemplations au fil des jours
- 21/04/2023 - Les 3 composantes de la pleine conscience
- 13/04/2023 - Méditer quand on est angoissé.e : une fausse bonne idée ?
- 11/04/2023 - La pleine conscience, pour prendre soin de soi de la tête aux pieds
- 06/04/2023 - Conseils pratiques pour méditer au travail
- 29/03/2023 - 5 raisons de se mettre à la marche méditative
- 25/03/2023 - Méditer dans son lit
- 17/03/2023 - Mon astuce de méditante en cas d'insomnie
- 14/03/2023 - Petite pratique de pleine conscience : "attente = détente"
- 03/03/2023 - Le stress : comment la méditation de pleine conscience permet de le réduire
- 28/02/2023 - Les défis de la méditation et comment les surmonter
- 24/02/2023 - Bienveillance, empathie, compassion et pleine conscience
- 13/02/2023 - Méditer et aller à la salle de sport ... Quel rapport ?
- 11/02/2023 - Citations et poèmes, au fur et à mesure de mes lectures
- 08/02/2023 - La méditation pour dormir (ou comment la méditation améliore le sommeil)
- 06/02/2023 - L'efficacité de la pleine conscience sur le traitement de la dépression : dernière étude sur le sujet
- 03/02/2023 - Pause-méditation : les 5R
- 31/01/2023 - Ce qui m’a inspirée quand j’ai créé Re-Connect
- 24/01/2023 - Etudes sur les effets des techniques de respiration contrôlée
- 20/01/2023 - Faire de sa pause café ou thé, une pause méditation
- 12/01/2023 - MBSR, ça veut dire quoi, de quoi s'agit-il ?
- 09/01/2023 - Astuces pour débuter en méditation (et tenir sur la durée !)
- 04/01/2023 - L'intérêt de méditer allongé.e
- 27/12/2022 - Comment la méditation peut améliorer la qualité de votre sommeil et comment l'intégrer à votre routine du soir ?
- 18/12/2022 - 5 idées de cadeaux à offrir à quelqu'un qui médite
- 13/12/2022 - Les clichés sur la méditation
- 07/12/2022 - Un esprit qui vagabonde est un esprit malheureux
- 06/12/2022 - "Je n'arrive pas à ressentir mon corps"
- 02/12/2022 - La marche méditative d'intérieur
- 23/11/2022 - Comment la pleine conscience développe notre intelligence émotionnelle
- 18/11/2022 - La méditation de pleine conscience aussi efficace que les anxiolytiques
- 15/11/2022 - La méditation des plantes de pieds (ou méditer avec ses pieds !)
- 10/11/2022 - Peut-on mettre éteindre notre "radio mentale" ?
- 08/11/2022 - Évaluation économique des interventions basées sur la pleine conscience : une revue systématique
- 02/11/2022 - 4 astuces pour ne pas s'endormir durant la méditation
- 26/10/2022 - Comment la pleine conscience permet de lâcher-prise
- 23/10/2022 - Mes valeurs, mon credo
- 20/10/2022 - Que faire quand on a des pensées envahissantes la nuit ?
- 19/10/2022 - Pleine conscience et rapport sur les compétences psychosociales de Santé Publique France
- 12/10/2022 - 5 livres qui ont marqué mon parcours de méditation
- 06/10/2022 - Comment mettre en place une routine de méditation (et s'y tenir) ?
- 29/09/2022 - Que faire si l’attention à la respiration est désagréable voire anxiogène ?
- 28/09/2022 - L’OMS et l’OIT préconisent le recours à la pleine conscience dans leurs dernières publications sur la santé mentale au travail
- 22/09/2022 - Méditer avec les sons, les bruits
- 13/09/2022 - Les trois obstacles les plus fréquents en méditation (et comment les surmonter !)
- 07/09/2022 - On ne peut pas rater une méditation (ni la réussir, d'ailleurs) ...
- 02/09/2022 - Pas le temps de méditer ? Pratiquez la méditation en pauses 3 x 3
- 25/08/2022 - Comment la pleine conscience peut vous aider à changer vos habitudes
- 16/08/2022 - Le vagabondage mental et la méditation
- 13/08/2022 - Cinq choses à savoir sur le programme MBSR
- 08/08/2022 - Pause-méditation : STOP
- 07/08/2022 - Emotions et méditation : comment ça marche ?
- 05/08/2022 - Présentiel ou distanciel ? (De l'efficacité des programmes MBSR en ligne)
- 03/08/2022 - "Je m'endors/je suis agité.e durant la méditation" : que faire ?
- 29/07/2022 - Commencer et finir une méditation
- 26/07/2022 - Les effets indésirables de la méditation et comment les éviter
- 23/07/2022 - Les bénéfices de la méditation de pleine conscience en ligne sur la santé mentale des étudiants
- 16/07/2022 - Profitez de l'été pour vous mettre à la méditation
- 14/07/2022 - Méditer dans une salle d'attente ...
- 06/07/2022 - Ce que la méditation n'est pas
- 01/07/2022 - La méditation de pleine conscience pour prendre soin de soi
- 16/06/2022 - 4 astuces pour intégrer la méditation dans votre quotidien
- 06/06/2022 - 5 idées reçues sur la méditation
- 24/05/2022 - De l'intérêt de la pleine conscience dans nos relations aux autres (ou comment amener de la pleine conscience dans nos conversations)
- 21/05/2022 - La méditation du scan corporel (ou body scan) : comment et pourquoi la pratiquer ?
- 15/05/2022 - La méditation en mouvement
- 12/05/2022 - Je pense trop !
- 05/05/2022 - Les fondements de la pleine conscience
- 28/04/2022 - Peut-on méditer dans le métro et autres transports en commun ?
- 16/04/2022 - L'intérêt de suivre un programme MBSR à distance
- 10/04/2022 - La pleine conscience expliquée en schémas
- 22/03/2022 - Méditer, c'est audacieux !
- 21/03/2022 - La fable du casseur de pierres (ou comment la pleine conscience nous permet de changer notre regard)
- 11/03/2022 - 8 points essentiels pour mettre en place une pratique régulière de méditation et s'y tenir !
- 06/03/2022 - A qui, à quoi, avez-vous donné la télécommande ?
- 03/03/2022 - Le programme MBSR, séance après séance
- 15/02/2022 - C'est quoi "une pratique de méditation sensible au trauma" ?
- 13/02/2022 - Comment mettre ses mains quand on médite ?
- 09/02/2022 - Méditation de la pluie ou pause-méditation R.A.I.N.
- 06/02/2022 - Etes vous prêt.e.s pour une journée sans portable ?
- 31/01/2022 - Pourquoi être présent.e à sa respiration quand on médite ?
- 23/01/2022 - Kit de dépannage quand on n'arrive pas à mettre en place ou maintenir une pratique régulière de méditation
- 18/01/2022 - De l'utilité de la méditation de pleine conscience en périodes d’épidémie !
- 16/01/2022 - Attention, concentration et méditation de pleine conscience
- 07/01/2022 - Mes livres de début d'année 2022
- 01/01/2022 - Prendre de bonnes résolutions avec la pleine conscience
- 14/12/2021 - Que faire si vous vous sentez angoissé.e durant la méditation ?
- 04/11/2021 - Les différents types de marche méditatives
- 29/10/2021 - Les 3 grandes formes de méditation
- 26/10/2021 - Pourquoi certaines personnes pensent que méditer, c'est difficile
- 19/10/2021 - Quelle est la meilleure posture pour méditer ?
- 16/10/2021 - Est ce que méditer c'est arrêter de penser ?
- 13/10/2021 - Ce que la méditation de pleine conscience n'est pas (et ce qu'elle est) !
- 08/10/2021 - Manger en pleine conscience : c'est quoi, pourquoi, comment ?
- 28/09/2021 - 8 astuces méditer simplement
- 22/09/2021 - Le meilleur moment pour méditer
- 01/09/2021 - 4 questions pour savoir si vous êtes capable de méditer
- 31/08/2021 - Comment mesure-t-on les effets de la pleine conscience ?
- 14/08/2021 - L'histoire de mes transitions de vie professionnelle
- 11/08/2021 - Pourquoi se reconnecter à la nature est essentiel
- 09/08/2021 - La métaphore du bus et de ses passagers
- 06/08/2021 - Mon parcours de méditante
- 03/08/2021 - Mon expérience des retraites de méditation en silence (v.3)
- 29/07/2021 - Vivre "dans notre tête" nous rend malheureux
- 17/07/2021 - La méditation : comment ça marche, à quoi ça sert ?
- 10/07/2021 - Comment méditer ?
- 06/07/2021 - Méditation de l'arbre
- 30/06/2021 - Je suis trop impatient.e pour méditer !
- 23/06/2021 - "Que ferait Batman ?" ou le discours intérieur à distance
- 19/06/2021 - Les formations à la pleine conscience dans l'enseignement supérieur
- 17/06/2021 - L'importance du corps en méditation
- 08/06/2021 - Méditer en groupe ou méditer avec une appli ?
- 03/06/2021 - Fondement de la pleine conscience n°7 : le lâcher-prise
- 01/06/2021 - La méditation de la montagne
- 26/05/2021 - Pleine absence v. pleine conscience
- 24/05/2021 - La pleine conscience pour les dirigeants et chefs d'entreprises
- 22/05/2021 - La marche en pleine conscience (ou méditer en marchant)
- 26/04/2021 - Fondement de la pleine conscience n°6 : l'acceptation
- 21/04/2021 - Comment méditer dans un environnement bruyant
- 14/04/2021 - Fondement de la pleine conscience n°5 : le non-effort
- 12/04/2021 - Quand et combien de temps méditer ?
- 08/04/2021 - Ce qui se passe dans notre cerveau quand on médite
- 31/03/2021 - L'intérêt des pauses-méditation durant la journée
- 30/03/2021 - Fondement de la pleine conscience n°4 : la confiance
- 24/03/2021 - Que faire quand on a vraiment, vraiment pas le temps de méditer …
- 16/03/2021 - Fondement de la pleine conscience n° 3 : l'esprit du débutant
- 12/03/2021 - Etudes récentes sur l'importance d'un groupe dans la pratique de la méditation
- 10/03/2021 - Méditation transcendantale v. méditation de pleine conscience
- 04/03/2021 - Fondement de la pleine conscience n° 2 : la patience
- 23/02/2021 - Fondement de la pleine conscience n° 1 : le non-jugement
- 16/02/2021 - Respiration et méditation
- 09/02/2021 - Dialoguer en pleine conscience
- 01/02/2021 - Pause-méditation "les 5 sens" (ou 5-4-3-2-1)
- 28/01/2021 - Testez votre capacité à être dans le moment présent
- 24/12/2020 - Astuces pour passer des fêtes de fin d'année en pleine conscience
- 11/12/2020 - L'acceptation... Mais de quoi parle t-on ?
- 29/11/2020 - 4 grands bienfaits de la méditation de pleine conscience (et quelqu'uns supplémentaires)
- 15/11/2020 - 4 podcasts à écouter pour découvrir ou redécouvrir la méditation
- 21/10/2020 - Participation libre et/ou consciente ... De quoi parle t-on ?
- 02/09/2020 - Marcher, c'est bon pour le corps et l'esprit
- 22/07/2020 - Mon expérience des retraites de méditation en silence (2)
- 24/06/2020 - Les postures pour méditer
- 20/03/2020 - Retraite "maison"
- 18/02/2020 - Les étapes émotionnelles de mes transitions de vie
- 12/08/2019 - Vacances ...
- 17/05/2019 - Mon expérience des retraites de méditation en silence (1)
- 25/03/2019 - Mini-retraite de méditation, mode d’emploi
