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Citations et poèmes, au fur et à mesure de mes lectures

Citation ressources méditation pleine consience

 

Chaque fois que je le peux, que ça me semble pertinent, je partage le passage ou une citation d'un livre que j'ai lu ou que je suis entrain de lire et qui m'a inspirée.


La paix est ce moment sans jugement - Dorothy Hunt

Pensez-vous que la paix nécessite la fin de la guerre ? Ou des tigres ne mangeant que des légumes ?

Pensez vous que la paix passe par l'absence de votre patron, votre conjoint, vous-même ?

Pensez-vous que la paix viendra ailleurs qu'ici ?

Une autre fois que maintenant ?

Dans un autre cœur que le vôtre ?

 

La paix est ce moment sans jugement. C'est tout.

Ce moment dans l'espace du Cœur où tout ce qui est là est bienvenu.

 

La paix est ce moment sans penser

qu'il devrait en être autrement,

qu'il faudrait ressentir autre chose,

que votre vie se devrait se dérouler selon vos plans.

 

La paix est ce moment sans jugement.

Ce moment dans l'espace du Cœur où tout ce qui est là est bienvenu.

 

Marcel Proust

Le vrai voyage ce n'est pas de chercher de nouveaux paysages mais un nouveau regard.

 

Jon Kabat Zinn

Le moment présent est le seul temps qui est à notre disposition pour percevoir, apprendre, grandir et se transformer.

 

Patrick Overton

Lorsque vous arriverez au bord de la lumière et que vous devrez faire un pas dans les ténèbres de l'inconnu,

dites-vous que l'une de ces deux choses se produira :

soit il y aura quelque chose de solide sur lequel vous tenir debout,

soit vous apprendrez à voler.

 

Saint Augustin

Les gens voyagent pour s'émerveiller

devant le sommet des montagnes,

devant les immenses vagues des mers,

devant le cours des rivières,

devant la vaste boussole de l'océan,

devant mouvement circulaire des astres ...

Ce faisant, ils passent à côté d'eux-même, sans s'émerveiller.

 

Carl Gustav Jung

Qui regarde à l'extérieur rêve. Qui regarde à l'intérieur s'éveille.

 

Bob Stahl

Souvent, vous n'êtes pas réellement là : vous êtes "ailleurs", mentalement parlant, très fréquemment entrain de ressasser le passé ou de vous préparer au futur.

C'est oublier une chose toute simple : le seul moment que vous êtes entrain de vivre, c'est le présent, alors ne vaudrait-il pas mieux y participer ?

 

Le silence - Gunilla Norris

Lorsque nous faisons l'expérience du silence, nous nous souvenons de qui nous sommes :

des êtres des étoiles, créés du refroidissement de cette planète,

créés de la poussière et du gaz, créés à partir des éléments,

créés du temps et de l'espace …

créés du silence.

 

Dans notre culture actuelle, le silence est quelque chose comme une espèce en voie de disparition …

un fondamental en voie de disparition.

L'expérience du silence est maintenant si rare que nous devons le cultiver et le chérir.

Cela est particulièrement vrai pour le silence partagé.

Partager le silence est, en fait, un acte politique.

 

Quand nous pouvons nous tenir à l'écart de l'habituel et percevoir le fondamental, le changement commence à se produire.

Nos vies s'alignent sur des valeurs plus profondes et la vie des autres est touchée et pénétrée.

 

Le silence nous ramène à l'essentiel, à nos sens, à nous-mêmes.

Il nous ancre.

Sans ce retour nous pouvons tellement nous éloigner de notre vraie nature que nous nous retrouvons littéralement hors de nous-mêmes.

Nous vivons aveuglément et agissons sans réfléchir.

Nous mettons en danger le délicat équilibre qui soutient nos vies, nos communautés et notre planète.

 

Chacun de nous peut faire la différence.

Les politiciens et les visionnaires ne nous rendront pas au caractère sacré de la vie.

Cela sera fait par des hommes et des femmes ordinaires qui ensemble ou seul.e.s peuvent dire :

"Souvenons-nous de respirer, souvenons-nous de sentir,

n'oublions pas de prendre soin,

faisons cela pour nos enfants et pour nous-mêmes

et les enfants de nos enfants.

Pratiquons pour le bien de la vie."

 

À la reconquête de l'attention - Anne de Pomereu

Nous devons comprendre comment fonctionne l'attention, prendre conscience de sa fragilité, des forces qui la bousculent.

Cela permettra de la réguler, de la stabiliser, pour notre plus grand bien, car l'attention n'est pas qu'une disposition naturelle, elle s'enseigne et se travaille.

 

Mindfulness : apprivoiser le stress par la pleine conscience - Edel Maex

En méditation, nous apprenons à mieux voir ce qui est sous notre contrôle et ce qui ne l'est pas.

Nous arrivons ainsi à une liberté de plus en plus grande dans notre façon de faire : là où nous aurions réagi par réflexe, nous avons l'espace pour choisir notre réponse.

 

Je ne dis pas que tous les réflexes, les anciens schémas et les réactions émotionnelles disparaissent d'un coup. En général, il subsistent d'un certaine manière mais nous apprenons à bien les gérer au lieu d'être déterminé automatiquement par eux.

Alors nous commençons à voir que certains schémas s'adoucissent progressivement d'eux-même.

 

L'art de bien respirer - Danny Penman

Vous respirez 22 000 fois par jour.
Sur ce nombre, combien de fois en avez-vous conscience ?

 

Pema Chodron

Vous êtes le ciel. Le reste, c'est juste de la météo.

 

Découvrir un sens à sa vie - Viktor Frankl

Entre le stimulus et la réponse, il y a un espace ; dans cet espace se trouve notre liberté de choisir notre réaction ; et dans notre réaction résident notre possibilité de grandir et notre bonheur.

 

Charles Genoud

La méditation n’est pas une expérience particulière, mais le rapport à l’expérience, qu’il y ait calme ou agitation, tristesse ou joie.

Il s’agit de ne pas s’y attacher ni d’y résister, mais de s’y ouvrir et de l’éprouver pleinement. 

 

Blaise Pascal

Nous errons dans les temps qui ne sont point nôtres et ne pensons point au seul qui nous appartient.

 

André Comte-Sponville

Il y a un moment où il vaut mieux aimer la vie telle qu'elle est, y compris avec ses angoisses, que rêver perpétuellement d'une vie sans angoisse.

 

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