La pleine conscience
La pleine conscience · 12. mai 2023
Tout comme l'activité physique ne se limite pas au sport, la pleine conscience ne se limite pas à la méditation !
La pleine conscience · 28. avril 2023
La pleine conscience pour reconnaitre ses émotions et mieux les réguler
La pleine conscience · 26. avril 2023
Collection "à la Prévert" de pensées, d'écrits ... au fur et à mesure qu'ils me viennent !
La pleine conscience · 21. avril 2023
La pleine conscience comprend trois composantes : l'attention (1) que l'on porte intentionnellement (2) au moment présent sans jugement (3).
Je vous explique cela en détails.
La pleine conscience · 11. avril 2023
Plus nous prenons conscience de notre corps, plus nous pouvons nous mettre "à son écoute" et en prendre soin.
La pleine conscience · 03. mars 2023
Qu'est ce que le stress ? Pourquoi et comment la méditation de pleine conscience permet de réduire le stress ?
C'est à ces questions que je réponds dans cet article.
La pleine conscience · 24. février 2023
Comment, en pratiquant la pleine conscience, nous pouvons non seulement améliorer notre bien-être mais également contribuer à un monde plus apaisé.
La pleine conscience · 08. février 2023
Pourquoi et comment la méditation améliore le sommeil. En BONUS, une méditation guidée pour s'endormir ou se ré-endormir.
La pleine conscience · 06. février 2023
Les programmes de pleine conscience MBSR et MBCT aussi efficaces que les TCC pour le traitement de la dépression
La pleine conscience · 27. décembre 2022
Vous souhaitez un sommeil de qualité ? Voilà comment la méditation peut vous aider.