La pleine conscience
La pleine conscience · 03. mars 2023
Qu'est ce que le stress ? Pourquoi et comment la méditation de pleine conscience permet de réduire le stress ?
C'est à ces questions que je réponds dans cet article.
La pleine conscience · 24. février 2023
Comment, en pratiquant la pleine conscience, nous pouvons non seulement améliorer notre bien-être mais également contribuer à un monde plus apaisé.
La pleine conscience · 08. février 2023
Pourquoi et comment la méditation améliore le sommeil. En BONUS, une méditation guidée pour s'endormir ou se ré-endormir.
La pleine conscience · 06. février 2023
Les programmes de pleine conscience MBSR et MBCT aussi efficaces que les TCC pour le traitement de la dépression
La pleine conscience · 07. décembre 2022
Le vagabondage mental nous rend malheureux ; c'est ce que montre une étude menée à Harvard.
La pleine conscience · 23. novembre 2022
La méditation de pleine conscience est une pratique de réduction du stress, d'apaisement mais également d'intelligence émotionnelle. C'est ce que je vous explique dans ce post.
La pleine conscience · 10. novembre 2022
Si notre mental est comme une radio émettant sans cesse des pensées, la pleine conscience permet d'en prendre de la distance ou de s'en rapprocher, selon que les émissions sont utiles ou pas !
La pleine conscience · 08. novembre 2022
Etude sur le rapport coût-efficacité des interventions basées sur la pleine conscience (de type MBSR) par rapport à d'autres type de traitement.
La pleine conscience · 26. octobre 2022
La méditation de pleine conscience est, en soi, un entrainement au lâcher prise. Et ce que nous entrainons en méditation nous l'emportons ensuite dans notre quotidien.
La pleine conscience · 19. octobre 2022
La pleine conscience mentionnée à plusieurs reprises dans le dernier rapport de Santé Publique France sur les compétences psychosociales.