La pleine conscience
La pleine conscience · 23. novembre 2022
La méditation de pleine conscience est une pratique de réduction du stress, d'apaisement mais également d'intelligence émotionnelle. C'est ce que je vous explique dans ce post.
La pleine conscience · 10. novembre 2022
Si notre mental est comme une radio émettant sans cesse des pensées, la pleine conscience permet d'en prendre de la distance ou de s'en rapprocher, selon que les émissions sont utiles ou pas !
La pleine conscience · 08. novembre 2022
Etude sur le rapport coût-efficacité des interventions basées sur la pleine conscience (de type MBSR) par rapport à d'autres type de traitement.
La pleine conscience · 26. octobre 2022
La méditation de pleine conscience est, en soi, un entrainement au lâcher prise. Et ce que nous entrainons en méditation nous l'emportons ensuite dans notre quotidien.
La pleine conscience · 19. octobre 2022
La pleine conscience mentionnée à plusieurs reprises dans le dernier rapport de Santé Publique France sur les compétences psychosociales.
La pleine conscience · 28. septembre 2022
L'OSM et l'OIT préconisent le recours à la pleine conscience pour la santé mentale de travailleurs
La pleine conscience · 25. août 2022
Adopter une nouvelle habitude demande des efforts et du temps (plus de 21 jours, contrairement à une idée répandue).
Heureusement, la pleine conscience peut nous aider dans ce cheminement et nous faciliter la voie.
La pleine conscience · 07. août 2022
La méditation de pleine conscience, en nous entrainant à nous reconnecter à ce qui se passe en nous, nous permet de mieux gérer nos émotions : de les reconnaître sans se laisser envahir.
La pleine conscience · 18. juillet 2022
Qu'est ce que le stress ? Pourquoi et comment la méditation de pleine conscience permet de réduire le stress ?
C'est à ces questions que je réponds dans cet article.
La pleine conscience · 01. juillet 2022
La méditation de pleine conscience permet de lutter contre la surcharge mentale tout comme l'activité physique et la nutrition permettent de lutter contre la surcharge pondérale !