La pleine conscience
La pleine conscience · 20. novembre 2023
La méditation peut être tout aussi nécessaire à notre santé mentale que l'activité physique pour l'être pour notre santé physique.
La pleine conscience · 14. novembre 2023
La pleine conscience pour savoir où nous sommes, où nous en sommes
La pleine conscience · 25. octobre 2023
La recherche prouve que la pratique de la pleine conscience permet d'améliorer l'attention et la concentration
La pleine conscience · 20. octobre 2023
La pleine conscience améliore notre façon de communiquer, en permettant à chacun.e de s'exprimer avec justesse et d'être entendu.e. avec attention.
La pleine conscience · 19. octobre 2023
Une étude montre que la pleine conscience diminue la dépendance au téléphone portable et le stress associé.
La pleine conscience · 09. octobre 2023
Qu'est ce que le stress ? Pourquoi et comment la méditation de pleine conscience permet de réduire le stress ?
C'est à ces questions que je réponds dans cet article.
La pleine conscience · 03. octobre 2023
A quand remonte la dernière fois où vous avez pu avoir et apprécié un moment de calme complet ?
La pleine conscience · 29. août 2023
Quelques bienfaits de la pleine conscience (ayant fait l'objet de validations scientifiques)
La pleine conscience · 11. août 2023
En méditation, il ne s'agit pas de contrôler nos pensées mais de ne plus leur permettre d'avoir un contrôle sur nous.
La pleine conscience · 09. août 2023
Selon les études, la pleine conscience, en permettant une meilleure écoute et image de soi, favorise la pratique régulière d'une activité physique.