La pleine conscience

Burnout et programmes basés sur la pleine conscience
La pleine conscience · 04. juin 2024
Etude récente sur les effets bénéfiques des programmes de méditation de pleine conscience sur le burn out

pleine conscience - intelligence émotionnelle - régulation des émotions
La pleine conscience · 21. mai 2024
La pleine conscience permet de mieux reconnaitre ses émotions, d'en être conscient.e, et donc de mieux les réguler

Les pensées émotions comme les passagers d'un bus - méditation pleine conscience recul sérénité
La pleine conscience · 14. mai 2024
Métaphore humoristique pour prendre du recul par rapport à nos pensées et comprendre comment la pleine conscience peut nous y aider.

Pleine conscience et bonheur Vagabondage mental vivre dans sa tête
La pleine conscience · 17. avril 2024
Si la capacité au vagabondage mental est précieuse pour cultiver l'imagination et la créativité, elle peut avoir un coût émotionnel non négligeable.

La pleine conscience · 10. avril 2024
Comment la pleine conscience permet de passer d'une économie de l'attention à une écologie de l'attention

Pleine conscience et attention
La pleine conscience · 02. avril 2024
Ou comment la pleine conscience permet de reprendre le contrôle de sa vie ...

la pleine conscience et la méditation sont des activités favorisant la gestion de la colère
La pleine conscience · 27. mars 2024
Les études montrent la pleine conscience et la méditation sont plus efficaces pour gérer sa colère que les activités de défoulement

Bienveillance pour soi
La pleine conscience · 21. mars 2024
Être bienveillant.e avec soi-même, c’est ne pas se faire de mal, de ne pas ajouter aux difficultés que la vie se charge immanquablement de mettre sur notre chemin.

Comment la pleine conscience développe la bienveillance, l'empathie et la compassion (en tant que comportements pro-sociaux)
La pleine conscience · 18. mars 2024
Comment, en pratiquant la pleine conscience, nous pouvons non seulement améliorer notre bien-être mais également contribuer à un monde plus apaisé.

Fenêtre de tolérance et pleine conscience
La pleine conscience · 05. mars 2024
Comment la pleine conscience peut aider à rester dans sa fenêtre de tolérance et même l'élargir petit à petit

Afficher plus