La pleine conscience
La pleine conscience · 17. avril 2024
Si la capacité au vagabondage mental est précieuse pour cultiver l'imagination et la créativité, elle peut avoir un coût émotionnel non négligeable.
La pleine conscience · 10. avril 2024
Comment la pleine conscience permet de passer d'une économie de l'attention à une écologie de l'attention
La pleine conscience · 02. avril 2024
Ou comment la pleine conscience permet de reprendre le contrôle de sa vie ...
La pleine conscience · 27. mars 2024
Les études montrent la pleine conscience et la méditation sont plus efficaces pour gérer sa colère que les activités de défoulement
La pleine conscience · 21. mars 2024
Être bienveillant.e avec soi-même, c’est ne pas se faire de mal, de ne pas ajouter aux difficultés que la vie se charge immanquablement de mettre sur notre chemin.
La pleine conscience · 18. mars 2024
Comment, en pratiquant la pleine conscience, nous pouvons non seulement améliorer notre bien-être mais également contribuer à un monde plus apaisé.
La pleine conscience · 05. mars 2024
Comment la pleine conscience peut aider à rester dans sa fenêtre de tolérance et même l'élargir petit à petit
La pleine conscience · 04. mars 2024
La pleine conscience, en tant que pratique attentionnelle, permet de redevenir attenti.f.ve à ce qui compte vraiment
La pleine conscience · 01. mars 2024
On peut parfois se dire "Je pense trop !" Mais comment faire dans ces moments ? Comment trouver le bouton "off" de nos pensées ?
La pleine conscience · 19. février 2024
Si notre mental est comme une radio émettant sans cesse des pensées, la pleine conscience permet d'en prendre de la distance ou de s'en rapprocher, selon que les émissions sont utiles ou pas !