La pleine conscience
La pleine conscience · 26 juin 2025
Une illusion visuelle nous montre comment notre esprit déforme la réalité. La pleine conscience nous aide à repérer ce même mécanisme avec nos pensées, nos émotions, nos habitudes
La pleine conscience · 04 juin 2025
Adopter une nouvelle habitude demande des efforts et du temps (plus de 21 jours, contrairement à une idée répandue).
Heureusement, la pleine conscience peut nous aider dans ce cheminement et nous faciliter la voie.
La pleine conscience · 19 mai 2025
La méditation de pleine conscience : outil de régulation émotionnelle
La pleine conscience · 05 mai 2025
La méditation de pleine conscience permet de lutter contre la surcharge mentale tout comme l'activité physique et la nutrition permettent de lutter contre la surcharge pondérale !
La pleine conscience · 18 avril 2025
La pleine conscience : pour apporter plus de saveurs dans nos activités !
La pleine conscience · 08 avril 2025
Avant, pendant, après : la pleine conscience illustrée en 3 schémas
La pleine conscience · 26 mars 2025
La pleine conscience pour explorer toutes nos perceptions – sensorielles et cognitives – et cultiver une présence plus sereine
La pleine conscience · 28 février 2025
Le stress est un mécanisme universel présent chez de nombreux animaux, mais seuls les humains ont la capacité de l’entretenir par la pensée, transformant un outil de survie en une source de souffrance chronique
La pleine conscience · 21 février 2025
Nos ressources attentionnelles sont limitées. Apprenons à les préserver
La pleine conscience · 11 février 2025
Les émotions sont le moteur de nos choix, de nos relations et de notre équilibre. C'est ce que révèle l'histoire de P. Gage