La pleine conscience

La pleine conscience · 23. novembre 2022
La méditation de pleine conscience est une pratique de réduction du stress, d'apaisement mais également d'intelligence émotionnelle. C'est ce que je vous explique dans ce post.

La pleine conscience · 10. novembre 2022
Si notre mental est comme une radio émettant sans cesse des pensées, la pleine conscience permet d'en prendre de la distance ou de s'en rapprocher, selon que les émissions sont utiles ou pas !

La méditation aussi efficace que certains traitements classiques, les couts et effets secondaires en moins
La pleine conscience · 08. novembre 2022
Etude sur le rapport coût-efficacité des interventions basées sur la pleine conscience (de type MBSR) par rapport à d'autres type de traitement.

méditation pleine conscience et lâcher prise
La pleine conscience · 26. octobre 2022
La méditation de pleine conscience est, en soi, un entrainement au lâcher prise. Et ce que nous entrainons en méditation nous l'emportons ensuite dans notre quotidien.

Les compétences psychosociales et la pleine conscience, selon Santé Publique France
La pleine conscience · 19. octobre 2022
La pleine conscience mentionnée à plusieurs reprises dans le dernier rapport de Santé Publique France sur les compétences psychosociales.

QVT OMS OIT santé mentale
La pleine conscience · 28. septembre 2022
L'OSM et l'OIT préconisent le recours à la pleine conscience pour la santé mentale de travailleurs

habitudes addictions changement méditation pleine conscience
La pleine conscience · 25. août 2022
Adopter une nouvelle habitude demande des efforts et du temps (plus de 21 jours, contrairement à une idée répandue). Heureusement, la pleine conscience peut nous aider dans ce cheminement et nous faciliter la voie.

intelligence émotionnelle méditation pleine conscience
La pleine conscience · 07. août 2022
La méditation de pleine conscience, en nous entrainant à nous reconnecter à ce qui se passe en nous, nous permet de mieux gérer nos émotions : de les reconnaître sans se laisser envahir.

Gestion du stress méditation de pleine conscience programme MBSR
La pleine conscience · 18. juillet 2022
Qu'est ce que le stress ? Pourquoi et comment la méditation de pleine conscience permet de réduire le stress ? C'est à ces questions que je réponds dans cet article.

méditation de pleine conscience soin corps esprit
La pleine conscience · 01. juillet 2022
La méditation de pleine conscience permet de lutter contre la surcharge mentale tout comme l'activité physique et la nutrition permettent de lutter contre la surcharge pondérale !

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