Stages de pleine conscience : journée, 1/2 journée

 

Régulièrement, j'organise des stages de méditation sous forme de mini-retraites d'une journée ou d'ateliers thématiques.

Ces stages se déroulent à distance, par Zoom. Vous pouvez ainsi participez facilement, quel que soit l'endroit où vous vous trouvez, sans avoir à vous déplacer.

 

Journée entière de pratique en silence (mini-retraite de méditation)

Stage de méditation de pleine conscience - Mini retraite - A distance par Zoom

Vous avez une pratique de la méditation ou avez déjà participé à un programme MBSR, MBCT ou MBI ("Mindfulness Based Intervention") ?

Ou peut-être souhaitez-vous expérimenter une journée entière de pratique en silence avant de vous décider pour une retraite plus longue ...

 

 Je vous propose de renouveler votre expérience, de soutenir votre pratique, d'expérimenter la pleine conscience sur un temps long, en participant à l'une des journées entières de méditation que j'organise régulièrement.

Une journée entière de pleine conscience pour s'accorder une pause, revenir à la pratique, l'approfondir, la (re)découvrir ...

 

La journée se déroule en silence, sous ma guidance et permet de (re)visiter les différentes pratiques de pleine conscience : méditation assise et marchée, étirements debout et allongés, bienveillance ... ainsi que les pratiques informelles.

 


Prochaine journée entière de pratique : samedi 20 novembre

La prochaine journée entière de pratique aura lieu samedi 20 novembre, de 09h à 16h.

  • Cette journée se déroulera à distance et en direct via Zoom. Ainsi, chacun.e pourra être dans le confort de l'endroit où il.elle se trouve, avec l'organisation qui lui convient.
  • Le prix est de 30 euros (gratuit pour les participants au programme MBSR en cours). 

Pour l'inscription et le paiement s'est par ici 👇🏼.

Je vous ferai parvenir la veille les modalités de connexion à la session Zoom ainsi que des suggestions d'organisation pour profiter au mieux de cette journée.


Demi-journée de pratique de pleine conscience

Atelier de méditation de pleine conscience

Que vous soyez débutant ou pratiquant, faites une pause avec les demi-journées de pratique et  redécouvrez, revisitez, les pratiques de pleine conscience, un samedi matin.

 

Ces demi-journées ont lieu en ligne, via Zoom.

Vous pouvez ainsi vous connecter facilement, dans le confort de votre domicile, ou là où vous vous trouvez, et être plus disponible pour participer et bénéficier pleinement de ces moments de pratique.

 

Ces demi-journées sont en général l'occasion d'approfondir une thématique de la pleine conscience, que je vous communique en même temps que l'annonce de la date.


 

Evénement passé !

La prochaine demi-journée aura lieu le samedi 12 décembre, de 9h30 à 12h00.

Ce sera l'occasion de se re-connecter à ses ressources et de prendre soin de soi avant d'aborder la période de fin d'année !

 

Durant cette demi-journée, nous ferons différentes pratiques :

  • des méditations guidées (assises, marche méditative ...) ➡️  pour cultiver un esprit clair et stable
  • une dégustation en pleine conscience    ➡️   pour expérimenter un rapport apaisé à la nourriture avant les repas des fêtes,
  • des échanges et partages d'expérience  ➡️  pour pratiquer la parole et l'écoute en pleine conscience et nous connecter à notre humanité partagée.

L'intention est de prendre soin de nous et de cultiver des qualités de calme et de bienveillance en cette période peut-être mouvementée !

 

Le prix est de 20 euros.

L'inscription et le paiement se font en ligne, ci-dessous👇🏼

Je vous ferai parvenir la veille et par mail les modalités de connexion à la session Zoom ainsi que des suggestions d'organisation pour profiter au mieux de cette 1/2 journée.

Témoignages

"Merci pour la journée.

Ce fut une belle journée avec une énergie de groupe incroyable, une parenthèse enchantée loin de tout ... L'impression d'un total dépaysement, d'avoir fait un grand voyage au plus profond de soi.

Avec toute ma plus sincère gratitude pour ces moments partagés."

Danielle

 

"Je tenais à te remercier pour cette journée en pleine conscience. C'est toujours une découverte et une expérience unique. J'adore ton accompagnement. Beaucoup d'émotions, de lien, même à distance".

Corinne