Mon expérience · 29. mai 2023
Animer les méditations matinales en ligne me donnent un sentiment de connexion et me permet de partager cette pratique si précieuse qu'est la pleine conscience.
Conseils pratiques · 23. mai 2023
Passé et futur sont des temps qui ont leur utilité. Mais n'oublions pas le moment présent, le seul moment à notre disposition.
Méditer · 18. mai 2023
Dans cet article, je vous explique que la pleine conscience se pratique “comme il nous convient”, du moment qu’on la pratique régulièrement et intentionnellement !
La pleine conscience · 12. mai 2023
Tout comme l'activité physique ne se limite pas au sport, la pleine conscience ne se limite pas à la méditation !
La pleine conscience · 28. avril 2023
La pleine conscience pour reconnaitre ses émotions et mieux les réguler
La pleine conscience · 26. avril 2023
Collection "à la Prévert" de pensées, d'écrits ... au fur et à mesure qu'ils me viennent !
La pleine conscience · 21. avril 2023
La pleine conscience comprend trois composantes : l'attention (1) que l'on porte intentionnellement (2) au moment présent sans jugement (3).
Je vous explique cela en détails.
Méditer · 13. avril 2023
La méditation peut avoir des contre-indications ou des effets secondaires, notamment chez les personnes souffrant de crises d'angoisse, de troubles anxieux sévères ...
La pleine conscience · 11. avril 2023
Plus nous prenons conscience de notre corps, plus nous pouvons nous mettre "à son écoute" et en prendre soin.