Comment la pleine conscience développe la bienveillance, l'empathie et la compassion (en tant que comportements pro-sociaux)
La pleine conscience · 18. mars 2024
Comment, en pratiquant la pleine conscience, nous pouvons non seulement améliorer notre bien-être mais également contribuer à un monde plus apaisé.

marcher en pleine conscience
Méditer · 14. mars 2024
La marche en pleine conscience est une forme de méditation en mouvement, facile à pratiquer n'importe quand, n'importe où ...

Les bénéfices de la pleine conscience
Méditer · 12. mars 2024
Le secret pour "réussir" sa méditation ? Ne rien en attendre ;-)

Fenêtre de tolérance et pleine conscience
La pleine conscience · 05. mars 2024
Comment la pleine conscience peut aider à rester dans sa fenêtre de tolérance et même l'élargir petit à petit

La pleine conscience, en tant que pratique attentionnelle, permet de redevenir attenti.f.ve à ce qui compte vraiment
La pleine conscience · 04. mars 2024
La pleine conscience, en tant que pratique attentionnelle, permet de redevenir attenti.f.ve à ce qui compte vraiment

calmer son esprit je pense trop arrêter ses pensées
La pleine conscience · 01. mars 2024
On peut parfois se dire "Je pense trop !" Mais comment faire dans ces moments ? Comment trouver le bouton "off" de nos pensées ?

pratique régulière méditation pleine conscience
Méditer · 27. février 2024
Vous souhaitez méditer régulièrement mais vous n'y arrivez pas ? Voilà quelques solutions pour contourner les obstacles que vous rencontrez

Avoir des pensées quand on médite n'est pas un échec, c'est la pratique
Conseils pratiques · 22. février 2024
Méditer c’est s'entraîner à prendre conscience de nos pensées ET à ne pas les suivre.

Arrêter de penser - Méditation de pleine conscience
La pleine conscience · 19. février 2024
Si notre mental est comme une radio émettant sans cesse des pensées, la pleine conscience permet d'en prendre de la distance ou de s'en rapprocher, selon que les émissions sont utiles ou pas !

Citation ressources méditation pleine consience
Autres · 17. février 2024
Régulièrement, je partage un passage ou une citation inspirante d'une livre que j'ai lu ou que je suis entrain de lire.

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