Quand méditer meilleur moment de la journée pleine conscience
22. septembre 2021
Quand méditer ? Voici quelques éléments de réflexion pour trouver VOTRE "meilleur moment pour méditer"

52 exercices pour amener pleine conscience et bienveillance dans votre quotidien
19. septembre 2021
Petites exercice de pleine conscience pour régulièrement amener de l’attention bienveillante à notre quotidien, sans forcément méditer !

méditer au bureau au travail conseils astuces exercices méditation pleine conscience
18. septembre 2021
Dans cet article, vous trouverez des conseils et suggestions pour vous organisez et méditer lorsque vous allez ou êtes sur votre lieu de travail ainsi que pour pratiquer des méditations adaptées à la vie du bureau.

La méditation pour bien ou mieux dormir : comment elle améliore le sommeil
07. septembre 2021
Pourquoi et comment la méditation améliore le sommeil. En BONUS, une méditation guidée pour s'endormir ou se ré-endormir.

je ne sais pas méditer je ne peux pas méditer méditation pleine conscience
Article · 01. septembre 2021
Si vous répondez "oui" à l'une de ces questions, alors vous êtes capable de méditer !

mesures bienfaits méditation pleine conscience mbsr mbct
Article · 31. août 2021
Comment sont mesurés scientifiquement les bienfaits de la méditation de pleine conscience.

Apprendre à méditer réduire le stress MBSR en ligne visioconférence à distance
Article · 28. août 2021
Enquête sur l'efficacité des formations de type MBSR en ligne par rapport aux formations en personne.

MBSR réduction du stress méditation de pleine conscience
Article · 25. août 2021
Vous êtes intéressé.e par un programme MBSR ? Voici quelques éléments d'information pour vous permettre d'y voir plus clair pour vous lancer dans cette aventure dont beaucoup disent qu'elle a changé leur vie !

méditation pleine conscience lâcher prise
Articles du quotidien · 20. août 2021
La méditation de pleine conscience est, en soi, un entrainement au lâcher prise. Et ce que nous entrainons en méditation nous l'emportons ensuite dans notre quotidien.

Stress méditation de pleine conscience programme MBSR
Article · 17. août 2021
Qu'est ce que le stress ? Comment la méditation (notamment dans le cadre du programme MBSR) permet de réduire le stress ? C'est à ces questions que je réponds dans cet article.

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