méditer au bureau au travail conseils astuces exercices méditation pleine conscience
Conseils pratiques · 17. juin 2024
Pour vous permettre de vous tenir à votre engagement de méditer régulièrement, voici quelques conseils et suggestions pour vous organiser lorsque vous allez ou êtes sur votre lieu de travail.

Méditation pleine conscience idée reçue faire le vide ne plus penser moment présent
Méditer · 11. juin 2024
Explications sur ce que n'est pas la méditation et mieux comprendre ce qu'elle est ... et son intérêt !

L'importance d'un groupe dans la pratique de la méditation
Méditer · 05. juin 2024
A propos des programmes de méditation pleine conscience : "avec qui" serait plus important que "comment" !

Burnout et programmes basés sur la pleine conscience
La pleine conscience · 04. juin 2024
Etude récente sur les effets bénéfiques des programmes de méditation de pleine conscience sur le burn out

Tranches de vie · 29. mai 2024
Au gré des transitions de vie, certaines façons de faire restent les mêmes

méditation du scan ou balayage corporel - body scan
Méditer · 28. mai 2024
La méditation du scan ou balayage corporel est une pratique de reconnexion du corps et de l’esprit, permettant de redevenir un.e, de la tête aux pieds !

pleine conscience - intelligence émotionnelle - régulation des émotions
La pleine conscience · 21. mai 2024
La pleine conscience permet de mieux reconnaitre ses émotions, d'en être conscient.e, et donc de mieux les réguler

Ne rien faire pensées vagabondage mental méditation de pleine conscience
Conseils pratiques · 17. mai 2024
Pourquoi méditer est considéré comme "difficile" par certain.e.s ? Une étude de 2014 apporte des réponses.

Les pensées émotions comme les passagers d'un bus - méditation pleine conscience recul sérénité
La pleine conscience · 14. mai 2024
Métaphore humoristique pour prendre du recul par rapport à nos pensées et comprendre comment la pleine conscience peut nous y aider.

En mai, médite comme il te plait ...
Méditer · 10. mai 2024
Dans cet article, je vous explique que la pleine conscience se pratique “comme il nous convient”, du moment qu’on la pratique régulièrement et intentionnellement !

Afficher plus