Samedi musique · 11. juillet 2020
Deux titres pour le prix d'un !
Article · 10. juillet 2020
La marche méditative est une forme de méditation en mouvement qui peut se pratiquer facilement et n’importe où : dans la rue, chez nous, dans les couloirs du métro, du bureau …

Faire une pause de 3 minutes de pleine conscience, 3 fois par jour.
Samedi musique · 04. juillet 2020
Un titre sur notre condition d'être humain ...

Article · 03. juillet 2020
L'enjeu de la méditation est de prendre conscience de notre mode "pilotage automatique" et d'apprendre à la débrancher quand c'est nécessaire, pour redevenir maître de ses choix, pour devenir plus "zen" ...
Il s'agit d'amener son attention sur les mouvements effectués, sur la respiration, sur les ressentis dans les muscles sollicités ... de la même manière que l'on amène son attention au corps dans des méditations "classiques".

Samedi musique · 27. juin 2020
Chanson comme une méditation de "metta"
La cérémonie du thé ou du café le matin, comme pratique de pleine conscience !

Samedi musique · 20. juin 2020
Libre de savoir qui je suis et qui je n'ai pas besoin d'être !
L'écoute profonde comme une pratique de pleine conscience.

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