Méditer · 20. septembre 2023
En méditation de pleine conscience, il n'y a rien à réussir ou à rater. Il y a juste à être présent.e à toute notre expérience avec curiosité.
Autres · 14. septembre 2023
Régulièrement, je partage un passage ou une citation inspirante d'une livre que j'ai lu ou que je suis entrain de lire.
Méditer · 12. septembre 2023
Etre dans le moment présent, c’est une question d’attention que l’on entraîne en méditation.
Conseils pratiques · 11. septembre 2023
A quelle fréquence, à quel moment, combien de temps méditer ?
Voilà des questions que l'on me pose souvent. Je vous livre mes réponses ...
Conseils pratiques · 06. septembre 2023
Quelques explications sur la participation libre et/ou consciente pouvant être demandée en contre partie d'une prestation
La pleine conscience · 29. août 2023
Quelques bienfaits de la pleine conscience (ayant fait l'objet de validations scientifiques)
MBSR · 23. août 2023
Les organisations américaines de lutte contre le cancer recommandent le programme MBSR* pour traiter l'anxiété et la dépression des patient.e.s touché.e.s par la maladie.
Méditer · 22. août 2023
4 astuces quand on se dit qu'on n'a pas le temps pour méditer (et qu'on sait pourtant que ça nous ferait vraiment du bien !)
MBSR · 19. août 2023
Si vous hésitez à participer à un programme MBSR en ligne, voilà quelques informations qui pourraient vous faire changer d'avis.
Méditer · 12. août 2023
Etude sur l’efficacité des programmes d’apprentissage de la méditation en terme de réduction du stress dès lors qu’ils sont délivrés en groupe et par un professionnel qualifié.