Articles du quotidien · 07. mars 2021
Petites pratiques de pleine conscience pour régulièrement amener de l’attention à notre quotidien
05. mars 2021
Si vous hésitez à participer à un programme MBSR en ligne, voilà quelques informations qui peuvent vous intéresser
Article · 04. mars 2021
Cultiver la patience durant les méditations pour mieux faire face à l'impatience au quotidien
Article · 03. mars 2021
La marche méditative, qu'elle soit pratiquée en intérieur ou en extérieur, nous permet de sortir du mode "pilotage automatique" dans lequel nous sommes si souvent lorsque nous marchons (tête baissée, l’esprit envahi de pensées, de ruminations) et de nous re-connecter à nous et à ce qui nous entoure
Article · 23. février 2021
Avoir une attitude non-jugeante demande que nous devenions conscient du flot constant de pensées, d'opinions et de réactions dans lesquelles nous sommes habituellement pris, et que nous apprenions à nous en dégager ...
Petites pratiques de pleine conscience · 17. février 2021
Pause-méditation en 4 étapes à utiliser quand on sent le stress ou l’anxiété nous envahir, ou quand on a besoin d'une pause
Article · 16. février 2021
Pourquoi la respiration est un élément que l’on retrouve dans les pratiques d’apaisement du corps et de l’esprit, telles que la méditation
Articles du quotidien · 09. février 2021
Comment la pleine conscience améliore notre façon de communiquer, en permettant à chacun de s'exprimer et d'être écouté.
Article · 05. février 2021
Pour sortir du "pilotage automatique" dans lequel nous pouvons être lorsque nous errons sur les réseaux sociaux, un entraînement progressif et régulier à la pleine conscience peut être une ressource utile.
Articles du quotidien · 04. février 2021
Les effets indésirables et contre indications possibles de la méditation