Méditation de pleine conscience guidée en ligne et en direct
Mon expérience · 29. mai 2023
Animer les méditations matinales en ligne me donnent un sentiment de connexion et me permet de partager cette pratique si précieuse qu'est la pleine conscience.

Moment présent et pleine conscience
Conseils pratiques · 23. mai 2023
Passé et futur sont des temps qui ont leur utilité. Mais n'oublions pas le moment présent, le seul moment à notre disposition.

zen attitude
Autres · 19. mai 2023
Devenir méditant.e ne veut pas dire être zen en toutes circonstances ...

pleine conscience attention & méditation - pratiques informelles et postures
Méditer · 18. mai 2023
Dans cet article, je vous explique que la pleine conscience se pratique “comme il nous convient”, du moment qu’on la pratique régulièrement et intentionnellement !

pleine conscience attention meditation quotidien pratique formelle et informelle
La pleine conscience · 12. mai 2023
Tout comme l'activité physique ne se limite pas au sport, la pleine conscience ne se limite pas à la méditation !

pleine conscience - intelligence émotionnelle - régulation des émotions
La pleine conscience · 28. avril 2023
La pleine conscience pour reconnaitre ses émotions et mieux les réguler

La pleine conscience · 26. avril 2023
Collection "à la Prévert" de pensées, d'écrits ... au fur et à mesure qu'ils me viennent !

attention, intention, attitude : 3 composantes de la pleine conscience
La pleine conscience · 21. avril 2023
La pleine conscience comprend trois composantes : l'attention (1) que l'on porte intentionnellement (2) au moment présent sans jugement (3). Je vous explique cela en détails.

Méditation et angoisse, anxiété, dépression, trouble de stress post traumatique
Méditer · 13. avril 2023
La méditation peut avoir des contre-indications ou des effets secondaires, notamment chez les personnes souffrant de crises d'angoisse, de troubles anxieux sévères ...

prendre soin de son corps avec la pleine conscience
La pleine conscience · 11. avril 2023
Plus nous prenons conscience de notre corps, plus nous pouvons nous mettre "à son écoute" et en prendre soin.

Afficher plus