Petite pause-méditation en 4 étapes, à utiliser quand vous sentez le stress ou l’anxiété vous envahir ou quand vous avez tout simplement besoin d'une pause.
Petite pratique pour comprendre comment la pleine conscience peut changer notre rapport avec la nourriture et plus généralement avec ce que nous consommons.
Être bienveillant.e avec soi-même, c’est ne pas se faire de mal, de ne pas ajouter aux difficultés que la vie se charge immanquablement de mettre sur notre chemin.