22. septembre 2021
Quand méditer ? Voici quelques éléments de réflexion pour trouver VOTRE "meilleur moment pour méditer"
19. septembre 2021
Petites exercice de pleine conscience pour régulièrement amener de l’attention bienveillante à notre quotidien, sans forcément méditer !
18. septembre 2021
Dans cet article, vous trouverez des conseils et suggestions pour vous organisez et méditer lorsque vous allez ou êtes sur votre lieu de travail ainsi que pour pratiquer des méditations adaptées à la vie du bureau.
07. septembre 2021
Pourquoi et comment la méditation améliore le sommeil. En BONUS, une méditation guidée pour s'endormir ou se ré-endormir.
Article · 01. septembre 2021
Si vous répondez "oui" à l'une de ces questions, alors vous êtes capable de méditer !
Article · 31. août 2021
Comment sont mesurés scientifiquement les bienfaits de la méditation de pleine conscience.
Article · 28. août 2021
Enquête sur l'efficacité des formations de type MBSR en ligne par rapport aux formations en personne.
Article · 25. août 2021
Vous êtes intéressé.e par un programme MBSR ?
Voici quelques éléments d'information pour vous permettre d'y voir plus clair pour vous lancer dans cette aventure dont beaucoup disent qu'elle a changé leur vie !
Articles du quotidien · 20. août 2021
La méditation de pleine conscience est, en soi, un entrainement au lâcher prise. Et ce que nous entrainons en méditation nous l'emportons ensuite dans notre quotidien.
Article · 17. août 2021
Qu'est ce que le stress ? Comment la méditation (notamment dans le cadre du programme MBSR) permet de réduire le stress ?
C'est à ces questions que je réponds dans cet article.