calmer son esprit je pense trop arrêter ses pensées
La pleine conscience · 01. mars 2024
On peut parfois se dire "Je pense trop !" Mais comment faire dans ces moments ? Comment trouver le bouton "off" de nos pensées ?

pratique régulière méditation pleine conscience
Méditer · 27. février 2024
Vous souhaitez méditer régulièrement mais vous n'y arrivez pas ? Voilà quelques solutions pour contourner les obstacles que vous rencontrez

Avoir des pensées quand on médite n'est pas un échec, c'est la pratique
Conseils pratiques · 22. février 2024
Méditer c’est s'entraîner à prendre conscience de nos pensées ET à ne pas les suivre.

Arrêter de penser - Méditation de pleine conscience
La pleine conscience · 19. février 2024
Si notre mental est comme une radio émettant sans cesse des pensées, la pleine conscience permet d'en prendre de la distance ou de s'en rapprocher, selon que les émissions sont utiles ou pas !

Citation ressources méditation pleine consience
Autres · 17. février 2024
Régulièrement, je partage un passage ou une citation inspirante d'une livre que j'ai lu ou que je suis entrain de lire.

Apprendre à méditer en ligne (visioconférence à distance viazoom) pour réduire son stress tout aussi efficace qu'en présentiel
MBSR · 14. février 2024
Etudes de l'efficacité des programmes d'apprentissage de la méditation en distanciel par rapport au présentiel.

Ce qui se passe dans la tête de quelqu'un qui méditer
Tranches de vie · 12. février 2024
Si vous pensez que méditer c'est faire le vide ... détrompez-vous !

pleine conscience insomnie sommeil méditation pour mieux dormir
La pleine conscience · 06. février 2024
Comment la méditation améliore le sommeil (+ une méditation guidée gratuite pour mieux s'endormir ou se ré-endormir)

méditer et s'arrêter aux passages piétons
Méditer · 05. février 2024
Méditer et s'arrêter au passage piéton présentent des similitudes pouvant nous inspirer au quotidien

Retraite de méditation en silence à distance - Retour d'expérience
Tranches de vie · 31. janvier 2024
Aperçus et moments choisis de ma dernière de retraite de méditation en silence et à distance

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