Que faire des pensées envahissantes quand elles tournent en boucle dans nos têtes quand on se met au lit ? Voici quelques techniques de pleine conscience pour vous aider.
Il existe de sérieux arguments favorables à la pratique de la pleine conscience pour les syndromes de stress post traumatique (PTSD). Encore faut-il que l’accompagnement soit “sensible au trauma”