Conseils pratiques

Les livres qui ont marqué mon parcours - méditation de pleine conscience
Conseils pratiques · 04. décembre 2024
5 livres qui mon marqué mon parcours de méditante et que je conseille régulièrement

3 manières d'aborder la passage à l'heure d'hiver
Conseils pratiques · 25. octobre 2024
Face à ce qui s'impose à nous (le changement d'heure) nous pouvons toujours choisir la façon dont nous l'abordons

Pauses méditations quotidiennes - Faites Rimer Rentrée avec Sérénité : Les Bienfaits des Pauses Méditation
Conseils pratiques · 04. septembre 2024
Les pauses-méditation : idéales quand on manque de temps pour une méditation formelle ou quand on a besoin de se ressourcer

méditer au bureau au travail conseils astuces exercices méditation pleine conscience
Conseils pratiques · 17. juin 2024
Pour vous permettre de vous tenir à votre engagement de méditer régulièrement, voici quelques conseils et suggestions pour vous organiser lorsque vous allez ou êtes sur votre lieu de travail.

Ne rien faire pensées vagabondage mental méditation de pleine conscience
Conseils pratiques · 17. mai 2024
Pourquoi méditer est considéré comme "difficile" par certain.e.s ? Une étude de 2014 apporte des réponses.

4 astuces pour intégrer la méditation dans votre quotidien
Conseils pratiques · 30. avril 2024
Recommandations pour mettre en place une pratique quotidienne ou régulière de méditation.

Méditation pleine conscience transports en commun bus tramway métro méditer
Conseils pratiques · 27. avril 2024
On peut méditer dans les transports en commun tout comme on peut lire ou consulter son smartphone (ça n'a juste pas le même objectif !).

Avoir des pensées quand on médite n'est pas un échec, c'est la pratique
Conseils pratiques · 22. février 2024
Méditer c’est s'entraîner à prendre conscience de nos pensées ET à ne pas les suivre.

Idées cadeaux méditation pleine conscience
Conseils pratiques · 05. décembre 2023
Idées de cadeaux, pour tous les budget, à offrir à quelqu'un qui médite (ou à demander que l'on vous offre ;-)

Angoisse ou anxiété durant la méditation - PTSD trauma sensible
Conseils pratiques · 25. septembre 2023
Les personnes qui vivent/ont vécu des périodes difficiles, de stress aigu, peuvent ressentir de l'anxiété durant leur méditation ou se sentir submergée par des sensations désagréables. Cela n'a rien d'anormal ni d'insurmontable.

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