Petites pratiques de pleine conscience
Petites pratiques de pleine conscience · 20. septembre 2020
La petite pratique de pleine conscience que je vous propose de mettre en œuvre cette semaine concerne ceux qui s’occupent d’enfants le soir et qui leur lisent des histoires. La proposition est d’amener de l’attention à ces quelques moments en étant pleinement concentré.e sur l’histoire que l'on lit, en étant dans la conscience du ton de voix que l’on adopte, en ressentant la chaleur de l’enfant contre nous, en restant nos mouvements pour tourner les pages … et en se...
Petites pratiques de pleine conscience · 14. septembre 2020
Avez-vous remarqué comment nous pouvons être « en pleine absence » lorsque nous conduisons sur un itinéraire que nous empruntons tous les jours ? Cette petite pratique a pour intention de nous aider à être plutôt en pleine conscience !
Petites pratiques de pleine conscience · 07. septembre 2020
Et si devenions conscients de ce qui se passe lorsqu'on reste quelques instants supplémentaires à méditer ?
Petites pratiques de pleine conscience · 31. août 2020
La rentrée ou la fin de l'été peut être l'occasion d'apporter de la conscience aux périodes de transition.
Petites pratiques de pleine conscience · 16. août 2020
Prendre un temps chaque soir pour être présent au soir qui arrive
Petites pratiques de pleine conscience · 03. août 2020
Profiter des vacances pour tester cette activité de pleine conscience.
Petites pratiques de pleine conscience · 27. juillet 2020
Challenge pour arriver à méditer seul 20 minutes par jour d'ici la rentrée !
Petites pratiques de pleine conscience · 13. juillet 2020
Parler quand c'est nécessaire, et juste ce qui est nécessaire.
Petites pratiques de pleine conscience · 06. juillet 2020
Faire une pause de 3 minutes de pleine conscience, 3 fois par jour.