Petites pratiques de pleine conscience
Petites pratiques de pleine conscience · 01. juin 2021
En méditation de pleine conscience, l’utilisation d’une image, telle qu’un lac ou une montagne, permet d’approfondir et d’enrichir sa pratique en apportant une autre façon de voir les choses.
Petites pratiques de pleine conscience · 17. février 2021
Pause-méditation en 4 étapes à utiliser quand on sent le stress ou l’anxiété nous envahir, ou quand on a besoin d'une pause
Petites pratiques de pleine conscience · 01. février 2021
Pause-méditation basée sur les 5 sens, pour revenir au moment présent lorsque le mental a tendance à prendre le dessus !