Séances de soutien à la pratique et d'approfondissement
Une fois par mois, je propose à celles et ceux qui ont déjà une première expérience de la méditation ou qui ont participé à un programme MBSR ou similaire, une séance de soutien/d'approfondissement de la pratique sur un thème différent à chaque fois.
Ces séances ont lieu à distance, par Zoom. Vous pouvez ainsi participer de l'endroit où vous êtes, selon l'organisation qui vous convient.
Comment se déroulent les séances ?
Ces séances se déroulent sur une heure et demi avec :
- des pratiques formelles (guidées),
- des échanges en pleine conscience,
- des questions réponses.
Elles ont lieu à distance, par Zoom.
Les bénéfices
Ces séances permettent :
- de soutenir régulièrement sa pratique,
- de l'approfondir sur certains aspects,
- de bénéficier de coaching dans la durée,
- de retrouver chaque mois le soutien chaleureux d'un groupe.
La prochaine séance aura lieu le dimanche 25 juin 2023, 18h à 19h30, par Zoom.
Le thème sera : méditation et respiration
Au travers de pratiques et d'échanges,
nous explorerons les différents intérêts de l'attention à la respiration
et les différentes manière d'être présent.e à la respiration durant la méditation