Séances de soutien à la pratique et d'approfondissement
Une fois par mois, je propose à celles et ceux qui ont déjà une première expérience de la méditation ou qui ont participé à un programme MBSR ou similaire, une séance de soutien/d'approfondissement de la pratique sur un thème différent à chaque fois.
Ces séances ont lieu à distance, par Zoom. Vous pouvez ainsi participer de l'endroit où vous êtes, selon l'organisation qui vous convient.
Comment se déroulent les séances ?
Ces séances se déroulent sur une heure et demi avec :
- des pratiques formelles (guidées),
- des échanges en pleine conscience,
- des questions réponses.
Elles ont lieu à distance, par Zoom.
Les bénéfices
Ces séances permettent :
- de soutenir régulièrement sa pratique,
- de l'approfondir sur certains aspects,
- de bénéficier de coaching dans la durée,
- de retrouver chaque mois le soutien chaleureux d'un groupe.
Durant le 1er semestre 2025, les séances de soutien auront lieu le dernier dimanche de chaque mois, de 18h à 19h30, via Zoom.
Dimanche 26 janvier 2025
Dimanche 23 février 2025
Dimanche 30 mars 2025
Dimanche 27 avril 2025
Dimanche 25 mai 2025
Dimanche 29 juin 2025
Se reconnecter au corps (dans le mouvement, dans l'immobilité)
Les différents niveaux d'attention (focalisée, ouverte, répartie, dispersée)
Les sens (pleine présence au travers des sens)
Se connecter à notre humanité
Mieux comprendre l’anxiété pour mieux vivre avec
Micro-retraite (guidée, en silence)