Séances de soutien à la pratique
Tous les derniers lundis de chaque mois, je propose à celles et ceux qui ont déjà une première expérience de la méditation ou qui ont participé à un programme MBSR (ou similaire), une séance de soutien à la pratique.
Ces séances ont lieu à distance, par Zoom. Vous pouvez ainsi participer de l'endroit où vous êtes, selon l'organisation qui vous convient.
Comment se déroulent les séances ?
Ces séances se déroulent sur une heure et demi avec :
- des pratiques formelles (guidées),
- des échanges en pleine conscience,
- des questions réponses.
Elles ont lieu à distance, par Zoom.
Les bénéfices
Ces séances permettent :
- de soutenir régulièrement sa pratique,
- de l'approfondir sur certains aspects,
- de bénéficier de coaching dans la durée,
- de retrouver chaque mois le soutien chaleureux d'un groupe.