Séances de soutien à la pratique et d'approfondissement

 

Une fois par mois, je propose à celles et ceux qui ont déjà une première expérience de la méditation ou qui ont participé à un programme MBSR ou similaire, une séance de soutien/d'approfondissement de la pratique sur un thème différent à chaque fois.

 

Ces séances ont lieu à distance, par Zoom. Vous pouvez ainsi participer de l'endroit où vous êtes, selon l'organisation qui vous convient.

 

Soutien à la pratique - Méditation de pleine conscience - Appronfondissement

Comment se déroulent les séances ?

 Ces séances se déroulent sur une heure et demi avec :

  • des pratiques formelles (guidées),
  • des échanges en pleine conscience,
  • des questions réponses.

Elles ont lieu à distance, par Zoom.

Les bénéfices

Ces séances permettent :

  • de soutenir régulièrement sa pratique,
  • de l'approfondir sur certains aspects,
  • de bénéficier de coaching dans la durée,
  • de retrouver  chaque mois le soutien chaleureux d'un groupe.


 La prochaine séance de soutien aura lieu le

dimanche 21 avril 2024, de 18h à 19h30, via Zoom.

 

Elle aura pour thème : calmer le système nerveux grâce à la pleine conscience

 

Au travers de pratiques et d’échanges,

nous explorerons différentes façons d'activer notre système nerveux parasympathique

(système de la détente et du calme) grâce à la pleine conscience

 


Tarif : 22 euros la séance

Inscription et paiement en ligne