Séances de soutien à la pratique et d'approfondissement
Une fois par mois, je propose à celles et ceux qui ont déjà une première expérience de la méditation ou qui ont participé à un programme MBSR ou similaire, une séance de soutien/d'approfondissement de la pratique sur un thème différent à chaque fois.
Ces séances ont lieu à distance, par Zoom. Vous pouvez ainsi participer de l'endroit où vous êtes, selon l'organisation qui vous convient.
Comment se déroulent les séances ?
Ces séances se déroulent sur une heure et demi avec :
- des pratiques formelles (guidées),
- des échanges en pleine conscience,
- des questions réponses.
Elles ont lieu à distance, par Zoom.
Les bénéfices
Ces séances permettent :
- de soutenir régulièrement sa pratique,
- de l'approfondir sur certains aspects,
- de bénéficier de coaching dans la durée,
- de retrouver chaque mois le soutien chaleureux d'un groupe.
La prochaine séance aura lieu le dimanche 26 novembre, 18h à 19h30, par Zoom.
Le thème sera : intérêts et défis de méditer allongé.e
Au travers de temps de pratiques et de temps d'échanges, nous explorerons les intérêts à méditer allongé.e
et nous évoquerons aussi les difficultés qui peuvent être rencontrées à l'occasion de ce types de pratique.
(Au mois de décembre 2023, il n'y aura pas de séance de soutien en raison des fêtes de fin d'année.
En revanche, je proposerai une demi-journée de pratique samedi 16 décembre en matinée. Cliquez ICI pour en savoir plus.)