Séances de soutien à la pratique et d'approfondissement
Une fois par mois, je propose à celles et ceux qui ont déjà une première expérience de la méditation ou qui ont participé à un programme MBSR ou similaire, une séance de soutien/d'approfondissement de la pratique sur un thème différent à chaque fois.
Ces séances ont lieu à distance, par Zoom. Vous pouvez ainsi participer de l'endroit où vous êtes, selon l'organisation qui vous convient.
Comment se déroulent les séances ?
Ces séances se déroulent sur une heure et demi avec :
- des pratiques formelles (guidées),
- des échanges en pleine conscience,
- des questions réponses.
Elles ont lieu à distance, par Zoom.
Les bénéfices
Ces séances permettent :
- de soutenir régulièrement sa pratique,
- de l'approfondir sur certains aspects,
- de bénéficier de coaching dans la durée,
- de retrouver chaque mois le soutien chaleureux d'un groupe.
La prochaine séance de soutien aura lieu le
dimanche 27 octobre 2024, de 18h à 19h30, via Zoom.
Le thème sera : pleine conscience pour le quotidien
Il peut être parfois difficile de méditer formellement au quotidien.
Heureusement, nous pouvons faire preuve de créativité en pratiquant la pleine conscience dans nos journées de manière informelle ou en se souvenant de faire régulièrement des pauses-méditation de quelques minutes.
Ce sont ces deux types de pratiques (informelles et pauses méditation) que nous explorerons
lors de la prochaine séance de soutien de la pratique et que nous pourrons également échanger.