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4 podcasts à écouter pour découvrir ou redécouvrir la méditation

 

Aujourd’hui, je vous fais découvrir quelques podcasts en français sur la méditation, sur lesquels je suis “tombée” au fur et à mesure de mes explorations ou de mes balades sur internet en quête d’inspirations. 

Certains sont des entretiens autour de la méditation, d’autres sont des méditations guidées autour des thématiques de la pleine conscience, qui permettent à ceux qui les pratiquent, de se laisser nourrir par les enseignements qui y sont distillés.

 

La plupart concernent la méditation laïque, occidentale, telle qu’on la pratique et l’enseigne aujourd’hui dans le cadre des programmes de mindfulness du type MBSR, de réduction du stress ou d’intelligence émotionnelle. Rien de trop ésotérique donc !

3 minutes à méditer, Christophe André

En 2016, Christophe André propose sur l’antenne de France Culture une introduction simple et sensible à la pleine conscience et à la méditation, pour respirer, contempler et lâcher prise.

 

 

Chaque podcast dure trois minutes mêlant méditation guidée et réflexions ou contemplations sur des sujets variés, allant de la respiration, du corps … à l’invisible et l’inutile !

Mind, Martin Aylward

Ces podcasts sont des méditations portant sur différentes thématiques de pleine conscience comme le lâcher prise, la présence, la conscience …

 

 

Ces méditations sont guidées par Martin Aylward, enseignant de méditation d’origine anglaise (d’où le léger accent !) qui manie l’art d’expliquer la pleine conscience de manière percutante et/ou imagée.

Change ma vie, Clotilde Dusoulier

Change ma vie est une série de podcasts réalisée par Clotilde Dusoulier, coach de vie formée à la “Life Coach School”.

Tous les jeudis, elle sort un épisode de podcast à propos d’“outils pour l’esprit”. 

 

 

Parmi tous ces outils, il y a la méditation ... dont Clotilde parle avec simplicité, clarté et bienveillance. Vous pouvez vous référer plus spécifiquement aux épisodes 6, 7 et 44.

Métamorphose, Anne Ghesquière

Tous les lundis, Anne Ghesquière, fondatrice du magazine FemininBio, donne la parole à des spécialistes et personnalités inspirantes sur différents sujets, à travers “Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience”.

 

Elle y reçoit régulièrement des enseignants et spécialistes de la méditation qui exposent leurs parcours, leur vision … et parfois guident des méditations.

 

 

 

Bonne balade, bonne écoute et bonnes découvertes !

Et n'hésitez pas à partager vos découvertes en commentaires.

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