Attention (ou comment la pleine conscience permet de faire AT-TEN-TION)

La pratique de la pleine conscience est une pratique de l’🅐🅣🅣🅔🅝🅣🅘🅞🅝, une pratique 𝕒𝕥𝕥𝕖𝕟𝕥𝕚𝕠𝕟nelle).

En cela, elle permet de décider :

• à quoi on porte notre 𝓪𝓽𝓽𝓮𝓷𝓽𝓲𝓸𝓷,
• à qui on prête notre 𝖆𝖙𝖙𝖊𝖓𝖙𝖎𝖔𝖓,
• comment on donne notre a͟t͟t͟e͟n͟t͟i͟o͟n͟ : de façon très précise ou de manière plus large.

😵‍💫 Par nature, notre 🄰🅃🅃🄴🄽🅃🄸🄾🄽 est volatile : elle se porte sur les éléments qui apparaissent importants à un moment donné.

🤯 Aujourd’hui, elle est encore plus dispersée, éparpillée et instable par tout ce qui est fait pour capter notre 𝒶𝚝𝕥🅔𝒏🆃𝓲𝑜𝘯 : les écrans, les publicités, les informations “sensationnelles” …

Cela n’est pas sans conséquence négative : difficulté à se concentrer, charge mentale, troubles de l’𖧥𖢧𖢧𖠢ꛘ𖢧𖥣𖥕ꛘ.

😌 La pleine conscience nous aide à reprendre le contrôle de notre ᴀᴛᴛᴇɴᴛɪᴏɴ, à redevenir 𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢.f.ve à ce qui compte vraiment, pour pouvoir être a̳t̳t̳e̳n̳t̳i̳o̳n̳né.e

• à soi,
• aux autres,
• au monde qui nous entoure …

au choix !

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