Petite pratique de pleine conscience pour la semaine · 25. mai 2020
Être dans une file d'attente est une formidable occasion de nous entrainer à la pleine conscience. Voilà comment !
Article · 15. avril 2020
Qu'est ce le vagabondage mental d'un point de vue scientifique et qu'est ce que peut apporter la méditation à notre esprit prolixe ?
Article · 09. avril 2020
La méditation de pleine conscience, en nous entrainant à nous reconnecter à ce qui se passe en nous, nous permet de mieux gérer nos émotions : de les reconnaître, sans se laisser envahir
Article · 05. mars 2020
Méditer en groupe est très bénéfique.
Cela vaut aussi bien pour les méditants débutants, qui ont peu ou n’ont jamais pratiqué, que pour les méditants aguerris, qui méditent depuis des années.
Je vous explique pourquoi !
Article · 26. février 2020
Avec la quantité grandissante d’informations et de distractions à notre disposition, nous ne savons plus ce qui mérite notre attention ni comment nous concentrer efficacement. La méditation peut nous aider.
Article · 06. février 2020
Aujourd’hui 6 février, c’est la première des journées mondiales sans téléphone mobile …
(Il sera toujours temps d’éteindre votre portable une fois que vous aurez lu ce post !)