Méditer · 03. mai 2024
La méditation c’est un entraînement de l'attention, un entrainement pour faire plus attention à nous, aux autres, au monde qui nous entoure.
Conseils pratiques · 27. avril 2024
On peut méditer dans les transports en commun tout comme on peut lire ou consulter son smartphone (ça n'a juste pas le même objectif !).
La pleine conscience · 10. avril 2024
Comment la pleine conscience permet de passer d'une économie de l'attention à une écologie de l'attention
La pleine conscience · 02. avril 2024
Ou comment la pleine conscience permet de reprendre le contrôle de sa vie ...
La pleine conscience · 04. mars 2024
La pleine conscience, en tant que pratique attentionnelle, permet de redevenir attenti.f.ve à ce qui compte vraiment
La pleine conscience · 19. février 2024
Si notre mental est comme une radio émettant sans cesse des pensées, la pleine conscience permet d'en prendre de la distance ou de s'en rapprocher, selon que les émissions sont utiles ou pas !
La pleine conscience · 29. janvier 2024
Avec la quantité grandissante d’informations et de distractions à notre disposition, nous ne savons plus ce qui mérite notre attention ni comment nous concentrer efficacement. La méditation de pleine conscience peut nous aider. Voilà comment et pourquoi.
Méditer · 10. novembre 2023
Reconnaître, relâcher, revenir ... Voilà 3 mots à se souvenir quand on commence à pratiquer la méditation
La pleine conscience · 25. octobre 2023
La recherche prouve que la pratique de la pleine conscience permet d'améliorer l'attention et la concentration
La pleine conscience · 19. octobre 2023
Une étude montre que la pleine conscience diminue la dépendance au téléphone portable et le stress associé.