La pleine conscience · 03 juin 2026
Vouloir chasser une pensée intrusive, c'est l'alimenter : ce que les en neurosciences prouvent aujourd'hui, la méditation de pleine conscience le pratique depuis ses origines
Méditer · 30 avril 2026
Pratiquer la méditation en portant son attention à ses pieds est une pratique éprouvée pour les personnes ayant des difficultés à gérer leurs émotions fortes.
La pleine conscience · 10 février 2026
Comprendre ce qui se passe dans notre cerveau durant la méditation pour mieux comprendre à quoi elle sert !
Autres · 17 janvier 2026
Réfléchir à notre relation à l’actualité et découvrir comment la pleine conscience soutient une attention plus consciente et apaisée
La pleine conscience · 14 novembre 2025
La pleine conscience protège notre attention, cette ressource précieuse mise à mal par la distraction constante du monde moderne
Méditer · 29 octobre 2025
Reconnaître, relâcher, revenir ... Voilà 3 mots à se souvenir quand on commence à pratiquer la méditation
Conseils pratiques · 27 août 2025
Si les applis permettent une première approche de la méditation, rien ne vaut la pratique en groupe pour développer et ancrer durablement sa pratique
La pleine conscience · 17 juillet 2025
Une étude récente montre qu'on peut améliorer ses capacités d'attention à tout âge
La pleine conscience · 21 février 2025
Nos ressources attentionnelles sont limitées. Apprenons à les préserver
Méditer · 03 mai 2024
La méditation c’est un entraînement de l'attention, un entrainement pour faire plus attention à nous, aux autres, au monde qui nous entoure.