ARTICLES AVEC LE TAG : "Attention"



journée sans portable deconnexion detox digitale pleine conscience méditation
06. février 2022
Pour sortir du "pilotage automatique" qui nous fait passer plus de temps qu'il ne faudrait accro(ché.e.) à notre portable, la pleine conscience peut être une ressource utile.

Attention concentration méditation de pleine conscience
16. janvier 2022
Avec la quantité grandissante d’informations et de distractions à notre disposition, nous ne savons plus ce qui mérite notre attention ni comment nous concentrer efficacement. La méditation de pleine conscience peut nous aider. Voilà comment et pourquoi.

méditation de pleine conscience mécanisme attention moment présent
17. juillet 2021
L'enjeu de la méditation est de prendre conscience de notre fonctionnement en "pilotage automatique" et d'apprendre à le débrayer quand c'est nécessaire. Il devient alors possible d'adopter une réponse adaptée à la situation, et bien souvent plus apaisée.

cours de méditation pleine conscience groupe ensemble apprendre à méditer
08. juin 2021
Si les applis permettent une première approche de la méditation, rien ne vaut la pratique en groupe pour développer et ancrer durablement sa pratique.

29. novembre 2020
Quelques bienfaits de la pleine conscience ayant fait l'objet de validation scientifique

vagabondage mental pensées méditation pleine concience
15. avril 2020
Qu'est ce le vagabondage mental d'un point de vue scientifique et qu'est ce que peut apporter la méditation à notre esprit prolixe ?

09. avril 2020
La méditation de pleine conscience, en nous entrainant à nous reconnecter à ce qui se passe en nous, nous permet de mieux gérer nos émotions : de les reconnaître, sans se laisser envahir