La pleine conscience · 29 août 2025
Comment la pratique de la pleine conscience permet de ne pas se laisser embarquer par ses ruminations
Conseils pratiques · 27 août 2025
Si les applis permettent une première approche de la méditation, rien ne vaut la pratique en groupe pour développer et ancrer durablement sa pratique
La pleine conscience · 14 août 2025
En méditation, il ne s'agit pas de contrôler nos pensées mais de ne plus leur permettre d'avoir un contrôle sur nous.
La pleine conscience · 22 juillet 2025
La pleine conscience n'est pas qu'une technique de gestion du stress. C'est une pratique engagée, pour soi, pour les autres, pour le vivant
La pleine conscience · 17 juillet 2025
Une étude récente montre qu'on peut améliorer ses capacités d'attention à tout âge
La pleine conscience · 26 juin 2025
Une illusion visuelle nous montre comment notre esprit déforme la réalité. La pleine conscience nous aide à repérer ce même mécanisme avec nos pensées, nos émotions, nos habitudes
Conseils pratiques · 12 juin 2025
Ecouter son "vieux intérieur" comme on écoute son "enfant intérieur”
MBSR · 02 juin 2025
Manger un grain de raisin en pleine conscience, c’est le premier pas du programme MBSR pour ralentir, sortir du pilote automatique et se reconnecter pleinement à l’instant présent
Méditer · 10 mai 2025
L'endurance fondamentale en sport et la méditation de pleine conscience : pas de performance spectaculaire mais la base de toute progression et transformation durable
La pleine conscience · 18 avril 2025
La pleine conscience : pour apporter plus de saveurs dans nos activités !