ARTICLES AVEC LE TAG : "Pleine conscience"



Arrêter de penser - Méditation de pleine conscience
La pleine conscience · 19. février 2024
Si notre mental est comme une radio émettant sans cesse des pensées, la pleine conscience permet d'en prendre de la distance ou de s'en rapprocher, selon que les émissions sont utiles ou pas !

pleine conscience insomnie sommeil méditation pour mieux dormir
La pleine conscience · 06. février 2024
Comment la méditation améliore le sommeil (+ une méditation guidée gratuite pour mieux s'endormir ou se ré-endormir)

méditer et s'arrêter aux passages piétons
Méditer · 05. février 2024
Méditer et s'arrêter au passage piéton présentent des similitudes pouvant nous inspirer au quotidien

Méditer · 30. janvier 2024
Intégrez la pleine conscience dans votre quotidien avec la "météo du moment ou intérieure", une pratique simple pour se reconnecter à soi-même.

Attention concentration méditation de pleine conscience
La pleine conscience · 29. janvier 2024
Avec la quantité grandissante d’informations et de distractions à notre disposition, nous ne savons plus ce qui mérite notre attention ni comment nous concentrer efficacement. La méditation de pleine conscience peut nous aider. Voilà comment et pourquoi.

La pleine conscience pour mieux connaître nos mécanismes de fonctionnement et changer ceux qui nous font souffrir
La pleine conscience · 19. janvier 2024
La pleine conscience pour mieux connaître nos mécanismes de fonctionnement et changer ceux qui nous font souffrir

méditation pleine conscience lâcher prise méditer pensée penser
Méditer · 15. janvier 2024
Méditer ce n'est pas arrêter de penser ou faire le vide ; c'est prendre du recul par rapport à nos pensées et ne pas se laisser embarquer par celles qui ne nous servent pas.

Cinq choses à savoir sur le programme MBSR
MBSR · 10. janvier 2024
Intéressé.e par un programme MBSR ? Voici quelques éléments d'information pour vous permettre d'y voir plus clair pour vous lancer dans cette aventure dont beaucoup disent qu'elle a changé leur vie !

Santé mentale - Activité physique et pleine conscience : la combinaison gagnante
La pleine conscience · 09. janvier 2024
L'activité physique combinée à la pleine conscience est plus efficace pour améliorer la santé mentale que l’une ou l’autre approche seule

Gestion du stress méditation de pleine conscience programme MBSR
La pleine conscience · 03. janvier 2024
Qu'est ce que le stress ? Pourquoi et comment la méditation de pleine conscience permet de réduire le stress ? C'est à ces questions que je réponds dans cet article.

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