La pleine conscience · 17. avril 2024
Si la capacité au vagabondage mental est précieuse pour cultiver l'imagination et la créativité, elle peut avoir un coût émotionnel non négligeable.
La pleine conscience · 10. avril 2024
Comment la pleine conscience permet de passer d'une économie de l'attention à une écologie de l'attention
La pleine conscience · 02. avril 2024
Ou comment la pleine conscience permet de reprendre le contrôle de sa vie ...
Méditer · 31. mars 2024
Petite pratique pour comprendre comment la pleine conscience peut changer notre rapport avec la nourriture et plus généralement avec ce que nous consommons.
Méditer · 28. mars 2024
Quand méditer ? Voici quelques éléments de réflexion pour trouver VOTRE "meilleur moment pour méditer"
La pleine conscience · 27. mars 2024
Les études montrent la pleine conscience et la méditation sont plus efficaces pour gérer sa colère que les activités de défoulement
Méditer · 14. mars 2024
La marche en pleine conscience est une forme de méditation en mouvement, facile à pratiquer n'importe quand, n'importe où ...
La pleine conscience · 05. mars 2024
Comment la pleine conscience peut aider à rester dans sa fenêtre de tolérance et même l'élargir petit à petit
La pleine conscience · 04. mars 2024
La pleine conscience, en tant que pratique attentionnelle, permet de redevenir attenti.f.ve à ce qui compte vraiment
La pleine conscience · 19. février 2024
Si notre mental est comme une radio émettant sans cesse des pensées, la pleine conscience permet d'en prendre de la distance ou de s'en rapprocher, selon que les émissions sont utiles ou pas !