Méditer · 18. mars 2025
"Pause Nature" ou "Sit Spot" : petite pratique de pleine conscience pour se reconnecter à soi et à son environnement
MBSR · 04. mars 2025
Intéressé.e par un programme MBSR ?
Voici quelques éléments d'information pour vous permettre d'y voir plus clair pour vous lancer dans cette aventure dont beaucoup disent qu'elle a changé leur vie !
La pleine conscience · 28. février 2025
Le stress est un mécanisme universel présent chez de nombreux animaux, mais seuls les humains ont la capacité de l’entretenir par la pensée, transformant un outil de survie en une source de souffrance chronique
La pleine conscience · 21. février 2025
Nos ressources attentionnelles sont limitées. Apprenons à les préserver
La pleine conscience · 11. février 2025
Les émotions sont le moteur de nos choix, de nos relations et de notre équilibre. C'est ce que révèle l'histoire de P. Gage
La pleine conscience · 06. février 2025
Comment la pleine conscience aide les dirigeant.e.s et chef.fe.s d’entreprises à prendre du recul pour prendre soin d’eux et, par voie de conséquence, de leurs équipes et leur entreprise.
Méditer · 04. février 2025
Vous avez envie de vous mettre à la méditation mais manquez de temps ou avez du mal à rester immobile ?
Je vous donne 5 raisons d'essayer la marche en pleine conscience !
Méditer · 04. janvier 2025
Parce que les médias ou les réseaux sociaux peuvent véhiculer une image erronée de ce qu'est la méditation de pleine conscience, voici une petite clarification !
La pleine conscience · 17. décembre 2024
Manger en pleine conscience pour cultiver une relation saine avec l'alimentation
Conseils pratiques · 14. décembre 2024
Idées de cadeaux, pour tous les budget, à offrir à quelqu'un qui médite (ou à demander que l'on vous offre ;-)