Méditer · 12. septembre 2023
Etre dans le moment présent, c’est une question d’attention que l’on entraîne en méditation.
La pleine conscience · 29. août 2023
Quelques bienfaits de la pleine conscience (ayant fait l'objet de validations scientifiques)
Méditer · 22. août 2023
4 astuces quand on se dit qu'on n'a pas le temps pour méditer (et qu'on sait pourtant que ça nous ferait vraiment du bien !)
La pleine conscience · 11. août 2023
En méditation, il ne s'agit pas de contrôler nos pensées mais de ne plus leur permettre d'avoir un contrôle sur nous.
La pleine conscience · 09. août 2023
Selon les études, la pleine conscience, en permettant une meilleure écoute et image de soi, favorise la pratique régulière d'une activité physique.
MBSR · 07. août 2023
Intéressé.e par un programme MBSR ?
Voici quelques éléments d'information pour vous permettre d'y voir plus clair pour vous lancer dans cette aventure dont beaucoup disent qu'elle a changé leur vie !
Méditer · 03. août 2023
La pleine conscience pour lutter contre les effets délétères en terme de santé mentale de l'hyperactivité et l'hyperconnexion.
Conseils pratiques · 30. juillet 2023
Et si vous profitiez du mois d'août pour cultiver votre capacité à être plus présent.e à vous-même, à votre vie, en toute simplicité ?
La pleine conscience · 28. juillet 2023
La pleine conscience expliquée par son contraire : la pleine absence !
MBSR · 27. juillet 2023
Je vous explique ce qu'est le programme MBSR (de réduction du stress par la pleine conscience), ce qu'on y fait, ce qu'on y apprend.