En ce mois d’octobre, mois de mobilisation pour la lutte contre le cancer du sein, j’ai eu envie de communiquer sur ce que la pleine conscience - et plus précisément le programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) - peut apporter pour la prise en charge des souffrances des personnes atteintes de cette maladie.
En effet, les interventions basées sur la pleine conscience suscitent un intérêt croissant dans le domaine des soins aux patient.e.s atteints de cancer.
Ainsi, l’institut Gustave Roussy à Villejuif (à la 1re place en France et à la 4e place mondiale des hôpitaux spécialisés en cancérologie) propose des programmes MBSR en accompagnement et soutien complémentaire aux soins.
Il faut dire que de nombreuses études (j'en ai dénombré 343 à ce jour - Source : Pubmed) ont montré les impacts positifs de ce programme auprès des patient.e.s atteint.e.s de cancers, et spécifiquement auprès des femmes atteintes de cancer du sein dans les domaines suivant :
- la fatigue liée au cancer et au traitement
- l’anxiété, la dépression
- la qualité de vie
- les troubles du sommeil
- le système immunitaire.
La dernière étude publiée précisément sur le sujet date de novembre 2024 : méta-analyse - recherche qui rassemble et analyse les résultats de plusieurs études déjà publiées - évaluant les effets du programme MBSR auprès de patientes atteintes de cancer du sein. Elle montre que le programme s’est avéré efficace pour réduire l’anxiété et la dépression, et pour améliorer la qualité de vie et la croissance post-traumatique.
Une étude précédente, datant de septembre 2024, faisait état de résultats statistiquement significatifs en terme d'amélioration de l'anxiété et de la qualité de vie d'un programme d'apprentissage de la pleine conscience (basé sur le programme MBSR) auprès de personnes traitées pour un cancer du sein. L'étude montrait que les bienfaits de ce programme étaient significativement plus élevés que la psychothérapie seule que suivant les patientes dans un groupe de contrôle.
Ces résultats confirment que la pleine conscience, et en particulier le programme MBSR, constitue un précieux complément aux soins médicaux traditionnels, en apportant aux patientes des ressources concrètes pour mieux traverser l’épreuve du cancer et améliorer leur qualité de vie.
Et si ce que vous venez de lire vous interpelle/intéresse et vous souhaitez :
- en savoir plus sur le programmes MBSR,
- expérimenter la méditation de pleine conscience,
- poser des questions,
participez à une des séances découverte que j’organise régulièrement en ligne (via Zoom).
Elles sont gratuites et sans engagement.
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