Citations et poèmes, au fur et à mesure de mes lectures

Chaque fois que je le peux, que ça me semble pertinent, je partage le passage ou une citation d'un livre que j'ai lu ou que je suis entrain de lire et qui m'a inspirée.

Nous déployons beaucoup d’efforts pour améliorer les conditions de notre existence, mais en fin de compte c’est toujours notre esprit qui fait l’expérience du monde et le traduit sous forme de bien-être ou de souffrance. Si nous transformons notre façon de percevoir les choses, nous transformons la qualité de notre vie. 

Et ce changement résulte d’un entraînement de l’esprit que l’on appelle méditation.

Les émotions tendent naturellement à s’imposer à nous ; c’est sur leur influence que nous devons agir, par sur leur présence.

Vouloir une expérience positive est une expérience négative ; accepter une expérience négative est une expérience positive.

Rien n'est absolu,

tout est changement,

tout est mouvement,

tout est révolution,

tout s'envole et s'en va.

La douleur est parfois inévitable, mais la souffrance, c'est-à-dire la manière dont nous rentrons en relation avec la douleur, elle, est optionnelle.

Souvent, devant une obsession qui traîne, je me dis que ce n'est qu'une pensée parmi les milliers qui vont me traverser l'esprit aujourd'hui.

J'ai décidé d'opter pour l'amour.

La haine est un fardeau trop lourd à porter.

Pensez-vous que la paix nécessite la fin de la guerre ? Ou des tigres ne mangeant que des légumes ?

Pensez vous que la paix passe par l'absence de votre patron, votre conjoint, vous-même ?

Pensez-vous que la paix viendra ailleurs qu'ici ?

Une autre fois que maintenant ?

Dans un autre cœur que le vôtre ?

La paix est ce moment sans jugement. C'est tout.

Ce moment dans l'espace du Cœur où tout ce qui est là est bienvenu.

La paix est ce moment sans penser

qu'il devrait en être autrement,

qu'il faudrait ressentir autre chose,

que votre vie se devrait se dérouler selon vos plans.

La paix est ce moment sans jugement.

Ce moment dans l'espace du Cœur où tout ce qui est là est bienvenu.

Le vrai voyage ce n'est pas de chercher de nouveaux paysages mais un nouveau regard.

Le moment présent est le seul temps qui est à notre disposition pour percevoir, apprendre, grandir et se transformer.

Lorsque vous arriverez au bord de la lumière et que vous devrez faire un pas dans les ténèbres de l'inconnu,

dites-vous que l'une de ces deux choses se produira :

soit il y aura quelque chose de solide sur lequel vous tenir debout,

soit vous apprendrez à voler.

Les gens voyagent pour s'émerveiller

devant le sommet des montagnes,

devant les immenses vagues des mers,

devant le cours des rivières,

devant la vaste boussole de l'océan,

devant mouvement circulaire des astres ...

Ce faisant, ils passent à côté d'eux-même, sans s'émerveiller.

Qui regarde à l'extérieur rêve. Qui regarde à l'intérieur s'éveille.

Souvent, vous n'êtes pas réellement là : vous êtes "ailleurs", mentalement parlant, très fréquemment entrain de ressasser le passé ou de vous préparer au futur.

C'est oublier une chose toute simple : le seul moment que vous êtes entrain de vivre, c'est le présent, alors ne vaudrait-il pas mieux y participer ?

Lorsque nous faisons l'expérience du silence, nous nous souvenons de qui nous sommes :

des êtres des étoiles, créés du refroidissement de cette planète,

créés de la poussière et du gaz, créés à partir des éléments,

créés du temps et de l'espace …

créés du silence.

Dans notre culture actuelle, le silence est quelque chose comme une espèce en voie de disparition …

un fondamental en voie de disparition.

L'expérience du silence est maintenant si rare que nous devons le cultiver et le chérir.

Cela est particulièrement vrai pour le silence partagé.

Partager le silence est, en fait, un acte politique.

Quand nous pouvons nous tenir à l'écart de l'habituel et percevoir le fondamental, le changement commence à se produire.

Nos vies s'alignent sur des valeurs plus profondes et la vie des autres est touchée et pénétrée.

Le silence nous ramène à l'essentiel, à nos sens, à nous-mêmes.

Il nous ancre.

Sans ce retour nous pouvons tellement nous éloigner de notre vraie nature que nous nous retrouvons littéralement hors de nous-mêmes.

Nous vivons aveuglément et agissons sans réfléchir.

Nous mettons en danger le délicat équilibre qui soutient nos vies, nos communautés et notre planète.

Chacun de nous peut faire la différence.

Les politiciens et les visionnaires ne nous rendront pas au caractère sacré de la vie.

Cela sera fait par des hommes et des femmes ordinaires qui ensemble ou seul.e.s peuvent dire :

"Souvenons-nous de respirer, souvenons-nous de sentir,

n'oublions pas de prendre soin,

faisons cela pour nos enfants et pour nous-mêmes

et les enfants de nos enfants.

Pratiquons pour le bien de la vie."

Nous devons comprendre comment fonctionne l'attention, prendre conscience de sa fragilité, des forces qui la bousculent.

Cela permettra de la réguler, de la stabiliser, pour notre plus grand bien, car l'attention n'est pas qu'une disposition naturelle, elle s'enseigne et se travaille.

En méditation, nous apprenons à mieux voir ce qui est sous notre contrôle et ce qui ne l'est pas.

Nous arrivons ainsi à une liberté de plus en plus grande dans notre façon de faire : là où nous aurions réagi par réflexe, nous avons l'espace pour choisir notre réponse.

Je ne dis pas que tous les réflexes, les anciens schémas et les réactions émotionnelles disparaissent d'un coup. En général, il subsistent d'un certaine manière mais nous apprenons à bien les gérer au lieu d'être déterminé automatiquement par eux.

Alors nous commençons à voir que certains schémas s'adoucissent progressivement d'eux-même.

Vous respirez 22 000 fois par jour.
Sur ce nombre, combien de fois en avez-vous conscience ?

Vous êtes le ciel. Le reste, c'est juste de la météo.

Entre le stimulus et la réponse, il y a un espace ; dans cet espace se trouve notre liberté de choisir notre réaction ; et dans notre réaction résident notre possibilité de grandir et notre bonheur.

La méditation n’est pas une expérience particulière, mais le rapport à l’expérience, qu’il y ait calme ou agitation, tristesse ou joie.

Il s’agit de ne pas s’y attacher ni d’y résister, mais de s’y ouvrir et de l’éprouver pleinement. 

Nous errons dans les temps qui ne sont point nôtres et ne pensons point au seul qui nous appartient.

Il y a un moment où il vaut mieux aimer la vie telle qu'elle est, y compris avec ses angoisses, que rêver perpétuellement d'une vie sans angoisse.