La pleine conscience · 30 septembre 2025
Combien de fois avons nous entendu dire "accepte la situation", "tu dois accepter ", etc.
Mais au delà du mot "acceptation" de quoi parle t-on vraiment ?
La pleine conscience · 23 septembre 2025
Le repos profond sans sommeil : une pause régénératrice accessible facilement
La pleine conscience · 23 septembre 2025
Pratiquer la pleine conscience permet de développer des qualités de bienveillance et pour les autres
Méditer · 01 septembre 2025
Une des premières étapes de la méditation est souvent l'attention à la respiration.
Voilà pourquoi ...
La pleine conscience · 29 août 2025
Comment la pratique de la pleine conscience permet de ne pas se laisser embarquer par ses ruminations
Conseils pratiques · 27 août 2025
Si les applis permettent une première approche de la méditation, rien ne vaut la pratique en groupe pour développer et ancrer durablement sa pratique
La pleine conscience · 14 août 2025
En méditation, il ne s'agit pas de contrôler nos pensées mais de ne plus leur permettre d'avoir un contrôle sur nous.
Méditer · 04 juillet 2025
Challenge pour arriver à méditer seul.e 20 minutes par jour d'ici la rentrée !