Méditer · 09. décembre 2024
Pas la peine de s'acharner dans une posture "à la mode" ! La posture de méditation doit être une posture juste respectant le corps, sa morphologie, son histoire, son état du moment.
Méditer · 05. décembre 2024
La méditation n’est pas un outil pour calmer notre esprit lorsqu’il est agité. C’est un entraînement à rencontrer avec calme l’agitation de notre esprit …
Conseils pratiques · 04. décembre 2024
5 livres qui mon marqué mon parcours de méditante et que je conseille régulièrement
Méditer · 02. décembre 2024
Méditer en s'inspirant des qualités d'un arbre et mieux s'ancrer dans le moment présent.
La pleine conscience · 22. novembre 2024
Comment la pratique de la pleine conscience permet de ne pas se laisser embarquer par ses ruminations
Méditer · 19. novembre 2024
La méditation de pleine conscience n'a rien à voir avec la religion, la pensée positive et n'exige pas de se retirer du monde ... Dans ce post je démystifie certains stéréotypes et réfute certaines idées reçues
Méditer · 10. novembre 2024
Pourquoi la méditation est elle représentée avec des personnes assises en tailleur avec les mains sur les genoux et certains doigts joints ? J'ai interrogé l'IA ...
Méditer · 07. novembre 2024
La méditation de pleine conscience : pour vivre pleinement notre vie et cultiver bien-être physique et mental
Méditer · 28. octobre 2024
La méditation : une pratique pour nous entraîner à la régulation de nos émotions
Méditer · 22. octobre 2024
Pour les personnes anxieuses ou impatientes, les méditations en mouvements peuvent être utiles pour "revenir" dans le moment présent plutôt qu'être embarqué.e par l’activité mentale