Ressources
Pour les participant.e.s à un programme MBSR
Lorsque vous participez à un programme MBSR, vous avez accès aux enregistrements des méditations guidées avec lesquelles pratiquer et les documents pédagogiques de chaque séance.
Vous conservez cet accès sans limitation de durée.
Pour les participant.e.s au "Fil de pratique"
Lorsque vous êtes abonné.e.s au "Fil de pratique", vous avez accès aux documents du mois : thème des semaines, replays (audios et vidéos) et autres documents d'organisation.
Ma newsletter :
ReConnect - Pleine conscience pour le monde moderne
pour recevoir régulièrement des articles sur la pleine conscience et ses applications au quotidien, des suggestions de petites pratiques ... et être au courant de mon actualité.
Mon journal de bord :
"Une année en pleine conscience"
pour pratiquer la pleine conscience tout au long de l'année, sans méditer.
En format digital (Notion) ou imprimé
Des méditations à écouter ...
Méditations sur ma chaîne YouTube
Méditations spécifiques sur Soundcloud
Méditation guidée par Christophe André à l'occasion de la conférence Ralentir
Des vidéos à regarder ...
Les pouvoirs de la méditation (mars 2021)
Conférence Cerveau & Psycho avec Christophe André, animée par Sébastien Bohler
Comment la méditation peut changer le monde
Jon Kabat-Zinn, Christophe André et Matthieu Ricard réunis dans un "live"
Les étonnantes vertus de la méditation
Reportage ARTE
Practice mindfulness and change the world - Cynthia Bane - TEDxWartburgCollege
Pourquoi et comment la pleine conscience n'est pas qu'un outil de développement personnel mais également de justice sociale et de meilleure relation au monde.
Des livres à lire ...
Au coeur de la tourmente, la pleine conscience
Jon Kabat-Zinn
Méditer jour après jour
Christophe André
Tout le monde peut méditer
Martin Aylward
Une seconde d'avance : travailler plus efficacement en pleine conscience
Rasmus Hougaard