La pleine conscience · 03 juin 2026
Vouloir chasser une pensée intrusive, c'est l'alimenter : ce que les en neurosciences prouvent aujourd'hui, la méditation de pleine conscience le pratique depuis ses origines
Autres · 17 janvier 2026
Réfléchir à notre relation à l’actualité et découvrir comment la pleine conscience soutient une attention plus consciente et apaisée
Méditer · 31 mars 2025
Dépression, troubles anxieux sévères non stablisés : la méditation peut avoir des effets secondaires ou contrindications
MBSR · 15 octobre 2024
Le programme MBSR aussi efficace sur les troubles anxieux que certains médicaments, les risque d'accoutumance ou d'effets secondaires en moins.
Conseils pratiques · 25 septembre 2023
Les personnes qui vivent/ont vécu des périodes difficiles, de stress aigu, peuvent ressentir de l'anxiété durant leur méditation ou se sentir submergée par des sensations désagréables. Cela n'a rien d'anormal ni d'insurmontable.
La pleine conscience · 29 août 2023
Quelques bienfaits de la pleine conscience (ayant fait l'objet de validations scientifiques)
Méditer · 03 août 2023
La pleine conscience pour lutter contre les effets délétères en terme de santé mentale de l'hyperactivité et l'hyperconnexion.