MBSR · 06. octobre 2023
Le programme MBSR aussi efficace sur les troubles anxieux que les anti-dépresseurs (résultats d'une étude parue au JAMA le 9 novembre 2022)
Conseils pratiques · 25. septembre 2023
Les personnes qui vivent/ont vécu des périodes difficiles, de stress aigu, peuvent ressentir de l'anxiété durant leur méditation ou se sentir submergée par des sensations désagréables. Cela n'a rien d'anormal ni d'insurmontable.
La pleine conscience · 29. août 2023
Quelques bienfaits de la pleine conscience (ayant fait l'objet de validations scientifiques)
Méditer · 03. août 2023
La pleine conscience pour lutter contre les effets délétères en terme de santé mentale de l'hyperactivité et l'hyperconnexion.
Méditer · 13. avril 2023
La méditation peut avoir des contre-indications ou des effets secondaires, notamment chez les personnes souffrant de crises d'angoisse, de troubles anxieux sévères ...