ARTICLES AVEC LE TAG : "Sommeil"



pleine conscience insomnie sommeil méditation pour mieux dormir
La pleine conscience · 06. février 2024
Comment la méditation améliore le sommeil (+ une méditation guidée gratuite pour mieux s'endormir ou se ré-endormir)

Astuce méditation insomnie pour dormir
Conseils pratiques · 17. mars 2023
Pourquoi ne pas avoir d’écran affichant l’heure à portée du regard quand on souffre d'insomnie peut être d'une grande utilité !

Que faire quand on pense trop la nuit et que ça nous empêche de dormir ?
Conseils pratiques · 20. octobre 2022
Que faire des pensées envahissantes quand elles tournent en boucle dans nos têtes quand on se met au lit ? Voici quelques techniques de pleine conscience pour vous aider.