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Quelques bienfaits de la pleine conscience ayant fait l'objet de validation scientifique
Article · 03. juillet 2020
L'enjeu de la méditation est de prendre conscience de notre mode "pilotage automatique" et d'apprendre à la débrancher quand c'est nécessaire, pour redevenir maître de ses choix, pour devenir plus "zen" ...
Article · 28. avril 2020
Aperçu de ce que la pratique de la pleine conscience et le programme MBSR peuvent apporter en terme de réduction du stress.
Article · 09. avril 2020
La méditation de pleine conscience, en nous entrainant à nous reconnecter à ce qui se passe en nous, nous permet de mieux gérer nos émotions : de les reconnaître, sans se laisser envahir