ARTICLES AVEC LE TAG : "Stress"



Gestion du stress méditation de pleine conscience programme MBSR
18. juillet 2022
Qu'est ce que le stress ? Pourquoi et comment la méditation de pleine conscience permet de réduire le stress ? C'est à ces questions que je réponds dans cet article.
méditation de pleine conscience mécanisme attention moment présent
17. juillet 2021
L'enjeu de la méditation est de prendre conscience de notre fonctionnement en "pilotage automatique" et d'apprendre à le débrayer quand c'est nécessaire. Il devient alors possible d'adopter une réponse adaptée à la situation, et bien souvent plus apaisée.

29. novembre 2020
Quelques bienfaits de la pleine conscience ayant fait l'objet de validation scientifique