ARTICLES AVEC LE TAG : "Stress"



pensées intrusives envahissante - pleine conscience et neurosciences
La pleine conscience · 03 juin 2026
Vouloir chasser une pensée intrusive, c'est l'alimenter : ce que les en neurosciences prouvent aujourd'hui, la méditation de pleine conscience le pratique depuis ses origines

MBSR ça veut dire quoi - signification : Mindfulness Based Stress Reduction ou programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience
MBSR · 22 mai 2026
Découvrez le programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience : une approche validée scientifiquement pour apprendre à mieux gérer le stress, les émotions et le quotidien

théorie polyvagale - Système nerveux - Trauma - Fenêtre de tolérance - Pleine conscience
La pleine conscience · 15 avril 2026
Comment la pleine conscience permet la régulation des états du système nerveux (notamment en cas de trauma) selon la théorie polyvagale

Actualité, attention et pleine conscience : comment réduire la surcharge informationnelle et cultiver une présence plus consciente au quotidien
Autres · 17 janvier 2026
Réfléchir à notre relation à l’actualité et découvrir comment la pleine conscience soutient une attention plus consciente et apaisée

méditation de pleine conscience : pas besoin de révolution technologique pour diminuer stress et anxiété
La pleine conscience · 07 janvier 2026
Pas besoin d'un nouvel outil technologique ou d'une nouvelle machine pour diminuer stress et anxiété !

réactivité, stress, neurosciences et pleine conscience
La pleine conscience · 17 décembre 2025
Nous sommes bien plus réactif.ve.s que nous le pensons. La pleine conscience nous permet de mieux gérer cette réactivité

Tisser sa vie, un point à la fois, en y étant pleinement présent.e
Tranches de vie · 06 décembre 2025
En période d'incertitude, être présent.e à chaque action que l'on entreprend (petite ou grande) est une véritable ressource

Respiration par soupir cyclique ou "cyclic sighing" pour réduire le stress et apaiser le système nerveux en quelques instants
Conseils pratiques · 09 septembre 2025
Pratique de respiration qui apaise le système nerveux très rapidement et efficacement

Pleine conscience pour trouver du calme au coeur de l'inconfort
Méditer · 06 juin 2025
La méditation de pleine conscience pour s'entrainer à trouver du calme dans l'inconfort

Les raisons de s'engager dans un programme MBSR
MBSR · 16 avril 2025
Stress, anxiété, mauvais sommeil ... Qu'est ce qui motive les personnes que j'accompagne dans le cadre d'un programme MBSR

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