La pleine conscience
La pleine conscience · 14 août 2025
En méditation, il ne s'agit pas de contrôler nos pensées mais de ne plus leur permettre d'avoir un contrôle sur nous.
La pleine conscience · 22 juillet 2025
La pleine conscience n'est pas qu'une technique de gestion du stress. C'est une pratique engagée, pour soi, pour les autres, pour le vivant
La pleine conscience · 17 juillet 2025
Une étude récente montre qu'on peut améliorer ses capacités d'attention à tout âge
La pleine conscience · 26 juin 2025
Une illusion visuelle nous montre comment notre esprit déforme la réalité. La pleine conscience nous aide à repérer ce même mécanisme avec nos pensées, nos émotions, nos habitudes
La pleine conscience · 04 juin 2025
Adopter une nouvelle habitude demande des efforts et du temps (plus de 21 jours, contrairement à une idée répandue).
Heureusement, la pleine conscience peut nous aider dans ce cheminement et nous faciliter la voie.
La pleine conscience · 19 mai 2025
La méditation de pleine conscience : outil de régulation émotionnelle
La pleine conscience · 05 mai 2025
La méditation de pleine conscience permet de lutter contre la surcharge mentale tout comme l'activité physique et la nutrition permettent de lutter contre la surcharge pondérale !
La pleine conscience · 18 avril 2025
La pleine conscience : pour apporter plus de saveurs dans nos activités !
La pleine conscience · 08 avril 2025
Avant, pendant, après : la pleine conscience illustrée en 3 schémas
La pleine conscience · 26 mars 2025
La pleine conscience pour explorer toutes nos perceptions – sensorielles et cognitives – et cultiver une présence plus sereine