Conseils pratiques
Conseils pratiques · 09 septembre 2025
Pratique de respiration qui apaise le système nerveux très rapidement et efficacement
Conseils pratiques · 27 août 2025
Si les applis permettent une première approche de la méditation, rien ne vaut la pratique en groupe pour développer et ancrer durablement sa pratique
Conseils pratiques · 02 juillet 2025
Que faire des pensées envahissantes quand elles tournent en boucle dans nos têtes quand on se met au lit ? Voici quelques techniques de pleine conscience pour vous aider.
Conseils pratiques · 19 juin 2025
Différents types de marches pour prendre soin de soi, de sa santé physique et mentale, au quotidien
Conseils pratiques · 12 juin 2025
Ecouter son "vieux intérieur" comme on écoute son "enfant intérieur”
Conseils pratiques · 28 mai 2025
Il existe de sérieux arguments favorables à la pratique de la pleine conscience pour les syndromes de stress post traumatique (PTSD). Encore faut-il que l’accompagnement soit “sensible au trauma”
Conseils pratiques · 12 mai 2025
Avoir envie de dormir ou de bouger sont des expériences communes en méditation. Je vous explique quoi faire dans chacun de ces cas
Conseils pratiques · 20 janvier 2025
Pourquoi ne pas avoir d’écran affichant l’heure à portée du regard quand on souffre d'insomnie peut être d'une grande utilité !
Conseils pratiques · 14 décembre 2024
Idées de cadeaux, pour tous les budget, à offrir à quelqu'un qui médite (ou à demander que l'on vous offre ;-)