Et si vous profitiez de l'été pour vous mettre à la méditation, en douceur et en toute simplicité ?
C'est ce que je vous propose dans cette vidéo en vous invitant à être plus souvent dans le moment présent durant vos journées.
Comme vous le verrez, il ne s'agit pas de s'asseoir en tailleur à chercher à faire le vide ...
Il s'agit d'être attenti.f.ve à soi et à son expérience, à faire des pauses ou à ralentir.
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