La méditation de pleine conscience, pratique écologique, éthique et responsable
La pleine conscience · 18 septembre 2025
La pleine conscience n'est pas qu'une technique de gestion du stress. C'est une pratique engagée, pour soi, pour les autres, pour le vivant

Respiration par soupir cyclique ou "cyclic sighing" pour réduire le stress et apaiser le système nerveux en quelques instants
Conseils pratiques · 09 septembre 2025
Pratique de respiration qui apaise le système nerveux très rapidement et efficacement

respiration souffle et méditation de pleine conscience
Méditer · 01 septembre 2025
Une des premières étapes de la méditation est souvent l'attention à la respiration. Voilà pourquoi ...

Comment la pratique de la pleine conscience permet de ne pas se laisser embarquer par ses ruminations
La pleine conscience · 29 août 2025
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cours de méditation pleine conscience groupe ensemble apprendre à méditer
Conseils pratiques · 27 août 2025
Si les applis permettent une première approche de la méditation, rien ne vaut la pratique en groupe pour développer et ancrer durablement sa pratique

Astuces pour méditer régulièrement, pour ancrer une pratique de méditation régulière

La pleine conscience · 14 août 2025
En méditation, il ne s'agit pas de contrôler nos pensées mais de ne plus leur permettre d'avoir un contrôle sur nous.

Comment avoir une pratique de méditation qui dure
Méditer · 21 juillet 2025
4 stratégies pour ancrer une pratique régulière de méditation

 la pleine conscience améliore l’attention, à tout âge
La pleine conscience · 17 juillet 2025
Une étude récente montre qu'on peut améliorer ses capacités d'attention à tout âge

apprenez à méditer sans appli
Méditer · 04 juillet 2025
Challenge pour arriver à méditer seul.e 20 minutes par jour d'ici la rentrée !

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