Méditer · 01 septembre 2025
Une des premières étapes de la méditation est souvent l'attention à la respiration.
Voilà pourquoi ...
La pleine conscience · 29 août 2025
Comment la pratique de la pleine conscience permet de ne pas se laisser embarquer par ses ruminations
Conseils pratiques · 27 août 2025
Si les applis permettent une première approche de la méditation, rien ne vaut la pratique en groupe pour développer et ancrer durablement sa pratique
La pleine conscience · 14 août 2025
En méditation, il ne s'agit pas de contrôler nos pensées mais de ne plus leur permettre d'avoir un contrôle sur nous.
La pleine conscience · 22 juillet 2025
La pleine conscience n'est pas qu'une technique de gestion du stress. C'est une pratique engagée, pour soi, pour les autres, pour le vivant
La pleine conscience · 17 juillet 2025
Une étude récente montre qu'on peut améliorer ses capacités d'attention à tout âge
Méditer · 04 juillet 2025
Challenge pour arriver à méditer seul.e 20 minutes par jour d'ici la rentrée !
Conseils pratiques · 02 juillet 2025
Que faire des pensées envahissantes quand elles tournent en boucle dans nos têtes quand on se met au lit ? Voici quelques techniques de pleine conscience pour vous aider.