La pleine conscience · 21 février 2025
Nos ressources attentionnelles sont limitées. Apprenons à les préserver
La pleine conscience · 14 août 2024
L'apnée de l'écran est le symptôme d'une déconnexion de nous-mêmes dans une société saturée d'informations et de stimuli numériques. Avec la pleine conscience, nous pouvons nous reconnecter à nous-même et au monde qui nous entoure
Méditer · 08 août 2024
Pourquoi la pratique de la pleine conscience est bénéfique pour les sporti.f.ve.s de haut niveau … et tous les autres êtres humains relevant les défis du quotidien : vous et moi !
Méditer · 03 mai 2024
La méditation c’est un entraînement de l'attention, un entrainement pour faire plus attention à nous, aux autres, au monde qui nous entoure.
La pleine conscience · 29 janvier 2024
Avec la quantité grandissante d’informations et de distractions à notre disposition, nous ne savons plus ce qui mérite notre attention ni comment nous concentrer efficacement. La méditation de pleine conscience peut nous aider. Voilà comment et pourquoi.
La pleine conscience · 25 octobre 2023
La recherche prouve que la pratique de la pleine conscience permet d'améliorer l'attention et la concentration
La pleine conscience · 19 octobre 2023
Une étude montre que la pleine conscience diminue la dépendance au téléphone portable et le stress associé.
La pleine conscience · 29 août 2023
Quelques bienfaits de la pleine conscience (ayant fait l'objet de validations scientifiques)
Méditer · 03 août 2023
La pleine conscience pour lutter contre les effets délétères en terme de santé mentale de l'hyperactivité et l'hyperconnexion.