Méditer · 20. septembre 2023
En méditation de pleine conscience, il n'y a rien à réussir ou à rater. Il y a juste à être présent.e à toute notre expérience avec curiosité.
Méditer · 12. septembre 2023
Etre dans le moment présent, c’est une question d’attention que l’on entraîne en méditation.
Conseils pratiques · 11. septembre 2023
A quelle fréquence, à quel moment, combien de temps méditer ?
Voilà des questions que l'on me pose souvent. Je vous livre mes réponses ...
Méditer · 22. août 2023
4 astuces quand on se dit qu'on n'a pas le temps pour méditer (et qu'on sait pourtant que ça nous ferait vraiment du bien !)
La pleine conscience · 11. août 2023
En méditation, il ne s'agit pas de contrôler nos pensées mais de ne plus leur permettre d'avoir un contrôle sur nous.
MBSR · 07. août 2023
Intéressé.e par un programme MBSR ?
Voici quelques éléments d'information pour vous permettre d'y voir plus clair pour vous lancer dans cette aventure dont beaucoup disent qu'elle a changé leur vie !
La pleine conscience · 28. juillet 2023
La pleine conscience expliquée par son contraire : la pleine absence !
MBSR · 24. juillet 2023
Le programme MBSR conseillé comme approche complémentaire pour la gestion de la douleur.
La pleine conscience · 13. juillet 2023
Comprendre ce qui se passe dans notre cerveau quand on médite permet de mieux appréhender la pratique et d'en bénéficier au quotidien.
Méditer · 04. juillet 2023
La méditation c’est un entraînement de l'attention pour être plus "attenti.f.ve" au quotidien.