Méditer · 21 avril 2025
A propos des programmes de méditation pleine conscience : "avec qui" serait plus important que "comment" !
Méditer · 15 avril 2025
Réponse à une question que l'on me pose souvent : dois-je méditer pour être en pleine conscience ?
Spoiler alert : ça dépend !
Méditer · 31 mars 2025
Dépression, troubles anxieux sévères non stablisés : la méditation peut avoir des effets secondaires ou contrindications
Méditer · 18 mars 2025
"Pause Nature" ou "Sit Spot" : petite pratique de pleine conscience pour se reconnecter à soi et à son environnement
Méditer · 13 mars 2025
Quelques explications sur ce qu'est la méditation transcendantale et en quoi elle diffère de la méditation de pleine conscience
MBSR · 04 mars 2025
Intéressé.e par un programme MBSR ?
Voici quelques éléments d'information pour vous permettre d'y voir plus clair pour vous lancer dans cette aventure dont beaucoup disent qu'elle a changé leur vie !
Méditer · 08 février 2025
On ne peut pas rater une méditation car chaque instant de pratique, même imparfait, compte
Méditer · 04 février 2025
Vous avez envie de vous mettre à la méditation mais manquez de temps ou avez du mal à rester immobile ?
Je vous donne 5 raisons d'essayer la marche en pleine conscience !
Méditer · 31 janvier 2025
Méditer allongé.e dans son lit, au réveil ou au coucher, présente de nombreux avantages. C'est ce que je vous explique.
Méditer · 29 janvier 2025
Pause-méditation "RAIN" pour prendre soin de soi quand on sent monter l'anxiété, le stress ...