ARTICLES AVEC LE TAG : "Méditation"



Si vous n'avez pas le temps d'une méditation formelle, profitez d'une pause café ou thé pour pratiquer la pleine conscience
Méditer · 20. janvier 2023
Comment profiter d'une pause café pour en faire une pause méditation

Comment méditer, comment commencer à méditer et tenir sur la durée
Conseils pratiques · 09. janvier 2023
Comment se mettre à la méditation et continuer sur la durée.

marche méditative ou méditer en marchant chez soi
Méditer · 02. décembre 2022
La marche méditative "d'intérieur" est une forme de méditation en mouvement qui peut se pratiquer facilement chez soi, à l'abri des regards, à chaque fois que l'on fait quelques pas.

Soles of feet meditation - méditation avec les plantes de pieds
Méditer · 15. novembre 2022
Pratiquer la méditation en portant son attention à ses pieds est une pratique éprouvée pour les personnes ayant des difficultés à gérer leurs émotions fortes.

La pleine conscience · 10. novembre 2022
Si notre mental est comme une radio émettant sans cesse des pensées, la pleine conscience permet d'en prendre de la distance ou de s'en rapprocher, selon que les émissions sont utiles ou pas !

vagabondage mental pensées méditation pleine conscience
Méditer · 16. août 2022
Qu'est ce le vagabondage mental d'un point de vue neuroscientifique ? Quel est son utilité et comment la méditation permet de s'en distancier ? Ce sont les questions auxquelles je réponds dans ce post.

Gestion du stress méditation de pleine conscience programme MBSR
La pleine conscience · 18. juillet 2022
Qu'est ce que le stress ? Pourquoi et comment la méditation de pleine conscience permet de réduire le stress ? C'est à ces questions que je réponds dans cet article.

détail programme mbsr
MBSR · 03. mars 2022
Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le programme MBSR (ou presque) !

méditation pleine conscience MBSR épidémie système immunitaire santé mentale résilience
La pleine conscience · 18. janvier 2022
Des études scientifiques montrent que la méditation de pleine conscience (MBSR) non seulement améliore le système immunitaire des participants mais leur permet également une meilleure résilience en cas de pandémie.

Attention concentration méditation de pleine conscience
Méditer · 16. janvier 2022
Avec la quantité grandissante d’informations et de distractions à notre disposition, nous ne savons plus ce qui mérite notre attention ni comment nous concentrer efficacement. La méditation de pleine conscience peut nous aider. Voilà comment et pourquoi.

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