Méditer · 29. novembre 2023

Si vous ne vous sentez pas l'envie de vous asseoir pour méditer, allez marcher !

Méditer · 29. mars 2023

Vous avez envie de vous mettre à la méditation mais manquez de temps ou avez du mal à rester immobile ? Je vous donne 5 raisons d'essayer la marche en pleine conscience !

Méditer · 02. décembre 2022

La marche méditative "d'intérieur" est une forme de méditation en mouvement qui peut se pratiquer facilement chez soi, à l'abri des regards, à chaque fois que l'on fait quelques pas.

Méditer · 15. novembre 2022

Pratiquer la méditation en portant son attention à ses pieds est une pratique éprouvée pour les personnes ayant des difficultés à gérer leurs émotions fortes.

Méditer · 22. mai 2021

La marche en pleine conscience est une forme de méditation en mouvement qui peut se pratiquer facilement et n’importe où : dans la rue, chez soi, dans les couloirs du métro, du bureau … (même s’il est vrai qu’il est plus agréable de la pratiquer en pleine nature !). L’intention de la marche méditative est d’être pleinement présent à notre expérience de la marche, de garder notre attention sur le fait de marcher.

Autres · 02. septembre 2020

La marche apporte de nombreux bénéfices, tant sur le plan physique que sur le plan psychique. Étant simple, accessible partout, non polluante, et gratuite, la marche (y compris méditative) est facile à ajouter à nos activités quotidiennes.

Mon expérience · 22. juillet 2020

Aperçu de ce qui peut se passer dans la tête d'un.e retraitant.e (la mienne !) à l'occasion d'une retraite de méditation en silence 😊😑😫🙄🥱😑😡🤪😴😌