ARTICLES AVEC LE TAG : "Marche"



Article · 22. mai 2021
La marche en pleine conscience est une forme de méditation en mouvement qui peut se pratiquer facilement et n’importe où : dans la rue, chez soi, dans les couloirs du métro, du bureau … (même s’il est vrai qu’il est plus agréable de la pratiquer en pleine nature !). L’intention de la marche méditative est d’être pleinement présent à notre expérience de la marche, de garder notre attention sur le fait de marcher.

marche méditative en intérieur
Article · 03. mars 2021
La marche méditative, qu'elle soit pratiquée en intérieur ou en extérieur, nous permet de sortir du mode "pilotage automatique" dans lequel nous sommes si souvent lorsque nous marchons (tête baissée, l’esprit envahi de pensées, de ruminations) et de nous re-connecter à nous et à ce qui nous entoure.

Article · 02. septembre 2020
La marche apporte de nombreux bénéfices, tant sur le plan physique que sur le plan psychique. Étant simple, accessible partout, non polluante, et gratuite, la marche (y compris méditative) est facile à ajouter à nos activités quotidiennes.

Article · 22. juillet 2020
Aperçu de ce qui peut se passer dans la tête d'un.e retraitant.e (la mienne !) à l'occasion d'une retraite de méditation en silence 😊😑😫🙄🥱😑😡🤪😴😌