Conseils pratiques · 05. décembre 2023
Idées de cadeaux, pour tous les budget, à offrir à quelqu'un qui médite (ou à demander que l'on vous offre ;-)
Méditer · 10. novembre 2023
Reconnaître, relâcher, revenir ... Voilà 3 mots à se souvenir quand on commence à pratiquer la méditation
Conseils pratiques · 28. octobre 2023
Face à ce qui s'impose à nous (le changement d'heure), pour avons le choix de notre manière de l'aborder
La pleine conscience · 20. octobre 2023
La pleine conscience améliore notre façon de communiquer, en permettant à chacun.e de s'exprimer avec justesse et d'être entendu.e. avec attention.
La pleine conscience · 19. octobre 2023
Une étude montre que la pleine conscience diminue la dépendance au téléphone portable et le stress associé.
Méditer · 26. septembre 2023
Petite pratique pour comprendre comment la pleine conscience peut changer notre rapport avec la nourriture et plus généralement avec ce que nous consommons.
Conseils pratiques · 11. septembre 2023
A quelle fréquence, à quel moment, combien de temps méditer ?
Voilà des questions que l'on me pose souvent. Je vous livre mes réponses ...
La pleine conscience · 11. août 2023
En méditation, il ne s'agit pas de contrôler nos pensées mais de ne plus leur permettre d'avoir un contrôle sur nous.
Méditer · 08. août 2023
Besoin d'une pause rapide de pleine conscience pour baisser en pression ? Utiliser l'acronyme A.R.R.E.T. pour vous guider.
