Méditer · 31. mars 2024
Petite pratique pour comprendre comment la pleine conscience peut changer notre rapport avec la nourriture et plus généralement avec ce que nous consommons.
Méditer · 27. février 2024
Vous souhaitez méditer régulièrement mais vous n'y arrivez pas ? Voilà quelques solutions pour contourner les obstacles que vous rencontrez
Conseils pratiques · 22. février 2024
Méditer c’est s'entraîner à prendre conscience de nos pensées ET à ne pas les suivre.
La pleine conscience · 19. février 2024
Si notre mental est comme une radio émettant sans cesse des pensées, la pleine conscience permet d'en prendre de la distance ou de s'en rapprocher, selon que les émissions sont utiles ou pas !
Tranches de vie · 12. février 2024
Si vous pensez que méditer c'est faire le vide ... détrompez-vous !
Méditer · 05. février 2024
Méditer et s'arrêter au passage piéton présentent des similitudes pouvant nous inspirer au quotidien
Méditer · 30. janvier 2024
Intégrez la pleine conscience dans votre quotidien avec la "météo du moment ou intérieure", une pratique simple pour se reconnecter à soi-même.
La pleine conscience · 29. janvier 2024
Avec la quantité grandissante d’informations et de distractions à notre disposition, nous ne savons plus ce qui mérite notre attention ni comment nous concentrer efficacement. La méditation de pleine conscience peut nous aider. Voilà comment et pourquoi.
Méditer · 21. décembre 2023
Offrir et s'offrir de l'attention : c'est ce que permet la pleine conscience
Conseils pratiques · 05. décembre 2023
Idées de cadeaux, pour tous les budget, à offrir à quelqu'un qui médite (ou à demander que l'on vous offre ;-)