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Pleine conscience et méditation
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ARTICLES AVEC LE TAG : "Pour le quotidien"
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Conseils pratiques
· 05. décembre 2023
Idées de cadeaux à offrir à quelqu'un.e qui médite
Idées de cadeaux, pour tous les budget, à offrir à quelqu'un qui médite (ou à demander que l'on vous offre ;-)
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Méditer
· 10. novembre 2023
Méditer avec la méthode 3R
Reconnaître, relâcher, revenir ... Voilà 3 mots à se souvenir quand on commence à pratiquer la méditation
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Conseils pratiques
· 28. octobre 2023
Passage à l’heure d’hiver : 3 façons de l’aborder
Face à ce qui s'impose à nous (le changement d'heure), pour avons le choix de notre manière de l'aborder
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La pleine conscience
· 20. octobre 2023
Dialoguer en pleine conscience
La pleine conscience améliore notre façon de communiquer, en permettant à chacun.e de s'exprimer avec justesse et d'être entendu.e. avec attention.
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La pleine conscience
· 19. octobre 2023
Effets de la pratique de la pleine conscience sur la dépendance aux smartphones
Une étude montre que la pleine conscience diminue la dépendance au téléphone portable et le stress associé.
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Méditer
· 26. septembre 2023
Méditation du chocolat (ou comment la pleine conscience peut changer notre rapport à la nourriture)
Petite pratique pour comprendre comment la pleine conscience peut changer notre rapport avec la nourriture et plus généralement avec ce que nous consommons.
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Conseils pratiques
· 11. septembre 2023
Quand et combien de temps méditer ?
A quelle fréquence, à quel moment, combien de temps méditer ? Voilà des questions que l'on me pose souvent. Je vous livre mes réponses ...
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La pleine conscience
· 11. août 2023
Méditer c'est apprendre à se libérer de la tyrannie de nos pensées
En méditation, il ne s'agit pas de contrôler nos pensées mais de ne plus leur permettre d'avoir un contrôle sur nous.
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Méditer
· 08. août 2023
Pause-méditation A.R.R.E.T.
Besoin d'une pause rapide de pleine conscience pour baisser en pression ? Utiliser l'acronyme A.R.R.E.T. pour vous guider.
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Méditer
· 22. juin 2023
22.000 : nombre moyen de respirations pour jour
Pourquoi méditation et respiration vont bien ensemble
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