La pleine conscience · 14 août 2025
En méditation, il ne s'agit pas de contrôler nos pensées mais de ne plus leur permettre d'avoir un contrôle sur nous.
Conseils pratiques · 12 juin 2025
Ecouter son "vieux intérieur" comme on écoute son "enfant intérieur”
La pleine conscience · 18 avril 2025
La pleine conscience : pour apporter plus de saveurs dans nos activités !
Méditer · 18 mars 2025
"Pause Nature" ou "Sit Spot" : petite pratique de pleine conscience pour se reconnecter à soi et à son environnement
Méditer · 04 février 2025
Vous avez envie de vous mettre à la méditation mais manquez de temps ou avez du mal à rester immobile ?
Je vous donne 5 raisons d'essayer la marche en pleine conscience !
Méditer · 31 janvier 2025
Méditer allongé.e dans son lit, au réveil ou au coucher, présente de nombreux avantages. C'est ce que je vous explique.
Conseils pratiques · 20 janvier 2025
Pourquoi ne pas avoir d’écran affichant l’heure à portée du regard quand on souffre d'insomnie peut être d'une grande utilité !
La pleine conscience · 01 janvier 2025
25 idées de résolutions légères pour savourer l'année avec humour et tendresse