ARTICLES AVEC LE TAG : "Emotions"



Burnout et programmes basés sur la pleine conscience
La pleine conscience · 04. juin 2024
Etude récente sur les effets bénéfiques des programmes de méditation de pleine conscience sur le burn out

pleine conscience - intelligence émotionnelle - régulation des émotions
La pleine conscience · 21. mai 2024
La pleine conscience permet de mieux reconnaitre ses émotions, d'en être conscient.e, et donc de mieux les réguler

la pleine conscience et la méditation sont des activités favorisant la gestion de la colère
La pleine conscience · 27. mars 2024
Les études montrent la pleine conscience et la méditation sont plus efficaces pour gérer sa colère que les activités de défoulement

Fenêtre de tolérance et pleine conscience
La pleine conscience · 05. mars 2024
Comment la pleine conscience peut aider à rester dans sa fenêtre de tolérance et même l'élargir petit à petit

MBSR ça veut dire quoi - signification : Mindfulness Based Stress Reduction ou programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience
MBSR · 14. octobre 2023
Je vous explique ce qu'est le programme MBSR (de réduction du stress par la pleine conscience), ce qu'on y fait, ce qu'on y apprend.

La pleine conscience · 03. octobre 2023
A quand remonte la dernière fois où vous avez pu avoir et apprécié un moment de calme complet ?

Bienfaits de la méditation de pleine conscience
La pleine conscience · 29. août 2023
Quelques bienfaits de la pleine conscience (ayant fait l'objet de validations scientifiques)

Comment la pleine conscience permet de prendre des meilleures décisions
La pleine conscience · 08. juin 2023
Une étude de l'ETH Zurich de 2023 montre comment une meilleure régulation des émotions par la pleine conscience induit une meilleure prise de décision.

La pleine conscience · 23. novembre 2022
La méditation de pleine conscience est une pratique de réduction du stress, d'apaisement mais également d'intelligence émotionnelle. C'est ce que je vous explique dans ce post.

Soles of feet meditation - méditation avec les plantes de pieds
Méditer · 15. novembre 2022
Pratiquer la méditation en portant son attention à ses pieds est une pratique éprouvée pour les personnes ayant des difficultés à gérer leurs émotions fortes.