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Pleine conscience et méditation
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ARTICLES AVEC LE TAG : "Emotions"
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La pleine conscience
· 11. février 2025
Les émotions composantes essentielles de la vie, ou l’histoire bouleversante de Phineas Gage
Les émotions sont le moteur de nos choix, de nos relations et de notre équilibre. C'est ce que révèle l'histoire de P. Gage
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La pleine conscience
· 06. février 2025
Dirigeant.e.s et entrepreneur.e.s, la pleine conscience peut vous aider
Comment la pleine conscience aide les dirigeant.e.s et chef.fe.s d’entreprises à prendre du recul pour prendre soin d’eux et, par voie de conséquence, de leurs équipes et leur entreprise.
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Méditer
· 29. janvier 2025
Pause-méditation R.A.I.N. ou méditation de la pluie
Pause-méditation "RAIN" pour prendre soin de soi quand on sent monter l'anxiété, le stress ...
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La pleine conscience
· 17. décembre 2024
Manger en pleine conscience pour une relation plus saine avec l'alimentation
Manger en pleine conscience pour cultiver une relation saine avec l'alimentation
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Méditer
· 28. octobre 2024
L'intelligence émotionnelle : facile à comprendre, mais pas facile à appliquer
La méditation : une pratique pour nous entraîner à la régulation de nos émotions
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La pleine conscience
· 23. août 2024
Théorie polyvagale et pleine conscience : une approche intégrative pour la régulation du système nerveux (notamment en cas de trauma)
Comment la pleine conscience permet la régulation des états du système nerveux (notamment en cas de trauma) selon la théorie polyvagale
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MBSR
· 05. août 2024
MBSR, ça veut dire quoi, de quoi s'agit-il ?
Je vous explique ce qu'est le programme MBSR (de réduction du stress par la pleine conscience), ce qu'on y fait, ce qu'on y apprend.
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La pleine conscience
· 19. juin 2024
Les bienfaits du silence sur la santé mentale
A quand remonte la dernière fois où vous avez pu avoir et apprécié un moment de calme complet ?
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La pleine conscience
· 04. juin 2024
Burnout et programmes basés sur la pleine conscience
Etude récente sur les effets bénéfiques des programmes de méditation de pleine conscience sur le burn out
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La pleine conscience
· 21. mai 2024
De l’importance de savoir reconnaître et nommer ses émotions (et de la pleine conscience !)
La pleine conscience permet de mieux reconnaitre ses émotions, d'en être conscient.e, et donc de mieux les réguler
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