Petite pratique de pleine conscience pour la semaine

Être dans une file d'attente est une formidable occasion de nous entrainer à la pleine conscience. Voilà comment !
Cette semaine, nous tenterons d'amener de la pleine conscience à la préparation de nos repas.

Petite pratique pour nous aider à ne pas toucher notre masque (ou moins !)
Petite pratique en 4 étapes à utiliser dès que lors que l’on sent le stress ou l’anxiété nous envahir

Et si redécouvrions la "corvée du linge" ?
Et si nous tentions d'être pleinement présent sous la douche plutôt que dans nos pensées ?

L'intention de cette petite pratique est devenir conscient des moments de la journée où nous portons nos mains à notre visage.
Petite pratique basée sur les 5 sens

Tous les lundis, une proposition de petite pratique pour amener de la pleine conscience dans nos journées
Nous continuons à explorer tous ces moments de la journée où nous pouvons amener de la pleine conscience plutôt que d’être en “pleine absence”.

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