ARTICLES AVEC LE TAG : "Sciences"



L'importance d'un groupe dans la pratique de la méditation
Méditer · 05. juin 2024
A propos des programmes de méditation pleine conscience : "avec qui" serait plus important que "comment" !

Ne rien faire pensées vagabondage mental méditation de pleine conscience
Conseils pratiques · 17. mai 2024
Pourquoi méditer est considéré comme "difficile" par certain.e.s ? Une étude de 2014 apporte des réponses.

la pleine conscience et la méditation sont des activités favorisant la gestion de la colère
La pleine conscience · 27. mars 2024
Les études montrent la pleine conscience et la méditation sont plus efficaces pour gérer sa colère que les activités de défoulement

Santé mentale - Activité physique et pleine conscience : la combinaison gagnante
La pleine conscience · 09. janvier 2024
L'activité physique combinée à la pleine conscience est plus efficace pour améliorer la santé mentale que l’une ou l’autre approche seule

Comment mesure-t-on les effets de la pleine conscience ?
La pleine conscience · 27. décembre 2023
Comment sont mesurés scientifiquement les effets de la méditation de pleine conscience.

La méditation réduit le vagabondage mental qui se fait par défaut dans notre cerveau
Méditer · 09. novembre 2023
La méditation de pleine conscience diminue la tendance à la rumination et à l'anxiété en agissant sur le réseau cérébral du mode par défaut

MBSR pleine conscience aussi efficace les anti-dépresseurs
MBSR · 06. octobre 2023
Le programme MBSR aussi efficace sur les troubles anxieux que les anti-dépresseurs (résultats d'une étude parue au JAMA le 9 novembre 2022)

Méditer · 12. août 2023
Etude sur l’efficacité des programmes d’apprentissage de la méditation en terme de réduction du stress dès lors qu’ils sont délivrés en groupe et par un professionnel qualifié.

La pleine conscience · 09. août 2023
Selon les études, la pleine conscience, en permettant une meilleure écoute et image de soi, favorise la pratique régulière d'une activité physique.

Qu'est ce qu'il se passe dans notre cerveau quand on médite
La pleine conscience · 13. juillet 2023
Comprendre ce qui se passe dans notre cerveau quand on médite permet de mieux appréhender la pratique et d'en bénéficier au quotidien.

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