27 octobre 2025
Les études récentes confirment que la pleine conscience est aussi efficace que la TCC pour traiter la dépression et prévenir les rechutes
La pleine conscience · 12 octobre 2025
La pleine conscience permet de désapprendre les schémas de pensée ou d'action qui nous desservent pour en adopter de plus justes
La pleine conscience · 18 septembre 2025
La pleine conscience n'est pas qu'une technique de gestion du stress. C'est une pratique engagée, pour soi, pour les autres, pour le vivant
Méditer · 21 avril 2025
A propos des programmes de méditation pleine conscience : "avec qui" serait plus important que "comment" !
MBSR · 15 octobre 2024
Le programme MBSR aussi efficace sur les troubles anxieux que certains médicaments, les risque d'accoutumance ou d'effets secondaires en moins.
La pleine conscience · 16 septembre 2024
Etude sur le rapport coût-efficacité des interventions basées sur la pleine conscience (de type MBSR) par rapport à d'autres type de traitement.
La pleine conscience · 05 septembre 2024
Au-delà de l'apaisement mental : la pleine conscience pour transformer la santé et les habitudes de vie
Autres · 19 juillet 2024
L'efficacité de la technique de respiration contrôlée dite de "soupirs cycliques" (cyclic sighing) sur le niveau d'anxiété prouvée par une récente étude scientifique.
Conseils pratiques · 17 mai 2024
Pourquoi méditer est considéré comme "difficile" par certain.e.s ? Une étude de 2014 apporte des réponses.
La pleine conscience · 27 mars 2024
Les études montrent la pleine conscience et la méditation sont plus efficaces pour gérer sa colère que les activités de défoulement