ARTICLES AVEC LE TAG : "Sciences"



La méditation réduit le vagabondage mental qui se fait par défaut dans notre cerveau
Méditer · 09. novembre 2023
La méditation de pleine conscience diminue la tendance à la rumination et à l'anxiété en agissant sur le réseau cérébral du mode par défaut

MBSR pleine conscience aussi efficace les anti-dépresseurs
MBSR · 06. octobre 2023
Le programme MBSR aussi efficace sur les troubles anxieux que les anti-dépresseurs (résultats d'une étude parue au JAMA le 9 novembre 2022)

Méditer · 12. août 2023
Etude sur l’efficacité des programmes d’apprentissage de la méditation en terme de réduction du stress dès lors qu’ils sont délivrés en groupe et par un professionnel qualifié.

La pleine conscience · 09. août 2023
Selon les études, la pleine conscience, en permettant une meilleure écoute et image de soi, favorise la pratique régulière d'une activité physique.

Qu'est ce qu'il se passe dans notre cerveau quand on médite
La pleine conscience · 13. juillet 2023
Comprendre ce qui se passe dans notre cerveau quand on médite permet de mieux appréhender la pratique et d'en bénéficier au quotidien.

Respiration controlée et attention à la respiration
Autres · 24. janvier 2023
L'efficacité de la technique de respiration contrôlée dite de "soupirs cycliques" (cyclic sighing) sur le niveau d'anxiété prouvée par une récente étude scientifique.

Soles of feet meditation - méditation avec les plantes de pieds
Méditer · 15. novembre 2022
Pratiquer la méditation en portant son attention à ses pieds est une pratique éprouvée pour les personnes ayant des difficultés à gérer leurs émotions fortes.

La méditation aussi efficace que certains traitements classiques, les couts et effets secondaires en moins
La pleine conscience · 08. novembre 2022
Etude sur le rapport coût-efficacité des interventions basées sur la pleine conscience (de type MBSR) par rapport à d'autres type de traitement.