Méditer
Méditer · 15. novembre 2022
Pratiquer la méditation en portant son attention à ses pieds est une pratique éprouvée pour les personnes ayant des difficultés à gérer leurs émotions fortes.
Méditer · 22. septembre 2022
Méditer en étant présent.e à notre univers sonore est une pratique de pleine conscience riche d'enseignements. C'est ce que je vous explique dans cet article.
Méditer · 07. septembre 2022
En méditation de pleine conscience, il n'y a rien à réussir ou à rater. Il y a juste à être avec toute notre expérience et à la laisser se déployer avec curiosité.
Méditer · 02. septembre 2022
Faire une pause de 3 minutes de pleine conscience, 3 fois par jour, quand on n'a pas le temps de méditer.
Méditer · 16. août 2022
Qu'est ce le vagabondage mental d'un point de vue neuroscientifique ? Quel est son utilité et comment la méditation permet de s'en distancier ? Ce sont les questions auxquelles je réponds dans ce post.
Méditer · 08. août 2022
Pause-méditation en 4 étapes à utiliser quand on sent le stress ou l’anxiété nous envahir ou quand on a besoin d'une pause
Méditer · 29. juillet 2022
Être attenti.f.ve à la façon dont on débute et dont on finit une méditation peut être une pratique de pleine conscience, en tant que telle.
Méditer · 26. juillet 2022
Pourquoi la méditation peut-elle avoir des effets indésirables ? Comment les éviter ? C'est ce que je vous explique dans cet article.
Méditer · 23. juillet 2022
Une étude scientifique française prouve l’efficacité d’une pratique de méditation de pleine conscience en ligne pour contrer la détresse psychologique des étudiants en période de confinement.
Méditer · 16. juillet 2022
Une vidéo dans laquelle je vous explique comment vous mettre à la méditation cet été, en douceur et toute simplicité.