Méditer

Impossible de rater ou de réussir une méditation
Méditer · 20. septembre 2023
En méditation de pleine conscience, il n'y a rien à réussir ou à rater. Il y a juste à être présent.e à toute notre expérience avec curiosité.

Méditer · 12. septembre 2023
Etre dans le moment présent, c’est une question d’attention que l’on entraîne en méditation.

Je n'ai pas le temps de méditer
Méditer · 22. août 2023
4 astuces quand on se dit qu'on n'a pas le temps pour méditer (et qu'on sait pourtant que ça nous ferait vraiment du bien !)

Méditer · 12. août 2023
Etude sur l’efficacité des programmes d’apprentissage de la méditation en terme de réduction du stress dès lors qu’ils sont délivrés en groupe et par un professionnel qualifié.

Méditer · 08. août 2023
Besoin d'une pause rapide de pleine conscience pour baisser en pression ? Utiliser l'acronyme A.R.R.E.T. pour vous guider.

Méditer · 03. août 2023
La pleine conscience pour lutter contre les effets délétères en terme de santé mentale de l'hyperactivité et l'hyperconnexion.

Les différentes types de marches méditatives ou de méditations en marchant
Méditer · 11. juillet 2023
Découvrez les différents types de marches méditatives ou méditations en marchant : la marche kin-hin, la marche afghane, la marche consciente et la marche méditative de pleine conscience.

La méditation, un entraînement de l’attention
Méditer · 04. juillet 2023
La méditation c’est un entraînement de l'attention pour être plus "attenti.f.ve" au quotidien.

Méditation de pleine conscience - la montagne
Méditer · 30. juin 2023
En s'inspirant d'une montagne en méditation de pleine conscience, on cultive ses ressources de stabilité, de confiance, pour traverser les épreuves de la vie, petites ou grandes.

Méditer · 29. juin 2023
A tous celles.ceux qui disent qu'il.elle.s n'ont pas le temps de méditer : les salles d'attente fournissent de formidables occasions de pratiquer la pleine conscience !

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