Méditer
Méditer · 18. mars 2025
"Pause Nature" ou "Sit Spot" : petite pratique de pleine conscience pour se reconnecter à soi et à son environnement
Méditer · 13. mars 2025
Quelques explications sur ce qu'est la méditation transcendantale et en quoi elle diffère de la méditation de pleine conscience
Méditer · 08. février 2025
On ne peut pas rater une méditation car chaque instant de pratique, même imparfait, compte
Méditer · 04. février 2025
Vous avez envie de vous mettre à la méditation mais manquez de temps ou avez du mal à rester immobile ?
Je vous donne 5 raisons d'essayer la marche en pleine conscience !
Méditer · 31. janvier 2025
Méditer allongé.e dans son lit, au réveil ou au coucher, présente de nombreux avantages. C'est ce que je vous explique.
Méditer · 29. janvier 2025
Pause-méditation "RAIN" pour prendre soin de soi quand on sent monter l'anxiété, le stress ...
Méditer · 13. janvier 2025
Si vous répondez "oui" à l'une de ces questions, alors vous êtes capable de méditer !
Méditer · 04. janvier 2025
Parce que les médias ou les réseaux sociaux peuvent véhiculer une image erronée de ce qu'est la méditation de pleine conscience, voici une petite clarification !
Méditer · 30. décembre 2024
Pour étudier les effets de la méditation, les neuroscientifiques distinguent 3 grands types de méditation
Méditer · 23. décembre 2024
10 minutes de méditation de pleine conscience par jour pour transformer votre gestion du stress, améliorer votre sommeil et renforcer votre bien-être, sans aucun gadget