Méditer
Méditer · 16. octobre 2024
Quand les ruminations ou les émotions sont trop envahissantes, voilà une pause-méditation (en cinq étapes commençant par R) utile pour faire descendre la pression
Méditer · 11. octobre 2024
Tout comme on fait du sport pour lutter contre les effets de la sédentarité, on médite pour lutter contre les effets de la charge mentale, l'éparpillement de l'attention et l'emballement des émotions.
Méditer · 06. octobre 2024
L'impatience est une expérience courante en méditation. Elle peut devenir une occasion d'apprendre à devenir plus patient.e (si, si 😉)
Méditer · 03. octobre 2024
Mini-retraite d'une journée de méditation en silence : je vous explique à quoi vous attendre !
Méditer · 09. septembre 2024
A tous celles.ceux qui disent qu'il.elle.s n'ont pas le temps de méditer : les salles d'attente fournissent de formidables occasions de pratiquer la pleine conscience !
Méditer · 19. août 2024
Méditer quand il y a des bruits peut être très instructif et un bon entrainement pour repérer nos schémas de réactivité
Méditer · 08. août 2024
Pourquoi la pratique de la pleine conscience est bénéfique pour les sporti.f.ve.s de haut niveau … et tous les autres êtres humains relevant les défis du quotidien : vous et moi !
Méditer · 15. juillet 2024
Challenge pour arriver à méditer seul.e 20 minutes par jour d'ici la rentrée !
Méditer · 24. juin 2024
4 idées pour faire des pauses de pleine conscience cet été et commencer à goûter aux bienfaits de la méditation