Méditer

Soles of feet meditation - méditation avec les plantes de pieds
Méditer · 15. novembre 2022
Pratiquer la méditation en portant son attention à ses pieds est une pratique éprouvée pour les personnes ayant des difficultés à gérer leurs émotions fortes.

Méditer avec les sons, les bruits (méditation pleine conscience)
Méditer · 22. septembre 2022
Méditer en étant présent.e à notre univers sonore est une pratique de pleine conscience riche d'enseignements. C'est ce que je vous explique dans cet article.

Impossible de rater ou réussir une méditation
Méditer · 07. septembre 2022
En méditation de pleine conscience, il n'y a rien à réussir ou à rater. Il y a juste à être avec toute notre expérience et à la laisser se déployer avec curiosité.

pause mini méditation 3 minutes
Méditer · 02. septembre 2022
Faire une pause de 3 minutes de pleine conscience, 3 fois par jour, quand on n'a pas le temps de méditer.

vagabondage mental pensées méditation pleine conscience
Méditer · 16. août 2022
Qu'est ce le vagabondage mental d'un point de vue neuroscientifique ? Quel est son utilité et comment la méditation permet de s'en distancier ? Ce sont les questions auxquelles je réponds dans ce post.

pause méditation pleine conscience STOP
Méditer · 08. août 2022
Pause-méditation en 4 étapes à utiliser quand on sent le stress ou l’anxiété nous envahir ou quand on a besoin d'une pause

bien finir une méditation
Méditer · 29. juillet 2022
Être attenti.f.ve à la façon dont on débute et dont on finit une méditation peut être une pratique de pleine conscience, en tant que telle.

Les cas où la méditation n'est pas recommandée
Méditer · 26. juillet 2022
Pourquoi la méditation peut-elle avoir des effets indésirables ? Comment les éviter ? C'est ce que je vous explique dans cet article.

méditation pleine conscience en ligne confinement détresse psychologique étudiant
Méditer · 23. juillet 2022
Une étude scientifique française prouve l’efficacité d’une pratique de méditation de pleine conscience en ligne pour contrer la détresse psychologique des étudiants en période de confinement.

Profitez de l'été pour vous mettre à la méditation
Méditer · 16. juillet 2022
Une vidéo dans laquelle je vous explique comment vous mettre à la méditation cet été, en douceur et toute simplicité.

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