Etude sur l’efficacité des programmes d’apprentissage de la méditation en terme de réduction du stress dès lors qu’ils sont délivrés en groupe et par un professionnel qualifié.
Découvrez les différents types de marches méditatives ou méditations en marchant : la marche kin-hin, la marche afghane, la marche consciente
et la marche méditative de pleine conscience.
En s'inspirant d'une montagne en méditation de pleine conscience, on cultive ses ressources de stabilité, de confiance, pour traverser les épreuves de la vie, petites ou grandes.
A tous celles.ceux qui disent qu'il.elle.s n'ont pas le temps de méditer : les salles d'attente fournissent de formidables occasions de pratiquer la pleine conscience !