Méditer
Méditer · 20. septembre 2023
En méditation de pleine conscience, il n'y a rien à réussir ou à rater. Il y a juste à être présent.e à toute notre expérience avec curiosité.
Méditer · 12. septembre 2023
Etre dans le moment présent, c’est une question d’attention que l’on entraîne en méditation.
Méditer · 22. août 2023
4 astuces quand on se dit qu'on n'a pas le temps pour méditer (et qu'on sait pourtant que ça nous ferait vraiment du bien !)
Méditer · 12. août 2023
Etude sur l’efficacité des programmes d’apprentissage de la méditation en terme de réduction du stress dès lors qu’ils sont délivrés en groupe et par un professionnel qualifié.
Méditer · 08. août 2023
Besoin d'une pause rapide de pleine conscience pour baisser en pression ? Utiliser l'acronyme A.R.R.E.T. pour vous guider.
Méditer · 03. août 2023
La pleine conscience pour lutter contre les effets délétères en terme de santé mentale de l'hyperactivité et l'hyperconnexion.
Méditer · 11. juillet 2023
Découvrez les différents types de marches méditatives ou méditations en marchant : la marche kin-hin, la marche afghane, la marche consciente
et la marche méditative de pleine conscience.
Méditer · 04. juillet 2023
La méditation c’est un entraînement de l'attention pour être plus "attenti.f.ve" au quotidien.
Méditer · 30. juin 2023
En s'inspirant d'une montagne en méditation de pleine conscience, on cultive ses ressources de stabilité, de confiance, pour traverser les épreuves de la vie, petites ou grandes.
Méditer · 29. juin 2023
A tous celles.ceux qui disent qu'il.elle.s n'ont pas le temps de méditer : les salles d'attente fournissent de formidables occasions de pratiquer la pleine conscience !