Conseils pratiques · 05. décembre 2023
Idées de cadeaux, pour tous les budget, à offrir à quelqu'un qui médite (ou à demander que l'on vous offre ;-)
Méditer · 29. novembre 2023
Si vous ne vous sentez pas l'envie de vous asseoir pour méditer, allez marcher !
Méditer · 28. novembre 2023
Mini-retraite d'une journée de méditation en silence : je vous explique à quoi vous attendre !
La pleine conscience · 20. novembre 2023
La méditation peut être tout aussi nécessaire à notre santé mentale que l'activité physique pour l'être pour notre santé physique.
La pleine conscience · 14. novembre 2023
La pleine conscience pour savoir où nous sommes, où nous en sommes
Méditer · 10. novembre 2023
Reconnaître, relâcher, revenir ... Voilà 3 mots à se souvenir quand on commence à pratiquer la méditation
Méditer · 09. novembre 2023
La méditation de pleine conscience diminue la tendance à la rumination et à l'anxiété en agissant sur le réseau cérébral du mode par défaut
Méditer · 02. novembre 2023
Au même titre que toute pratique d’accompagnement, l’enseignement de la pleine conscience doit se faire de manière “sensible au trauma”