Ne rien faire pensées vagabondage mental méditation de pleine conscience
26. octobre 2021
Pourquoi méditer est considéré comme "difficile" par certain.e.s ? Une étude de 2014 apporte des réponses.

52 exercices pour amener pleine conscience et bienveillance dans votre quotidien
24. octobre 2021
Petites exercice de pleine conscience pour régulièrement amener de l’attention bienveillante à notre quotidien, sans forcément méditer !

posture méditation assise debout allongée pleine conscience
19. octobre 2021
Pas la peine de s'acharner dans une posture "à la mode" ! La posture de méditation doit être une posture juste respectant le corps, sa morphologie, son histoire, son état du moment.

méditation pleine conscience lâcher prise méditer pensée penser
16. octobre 2021
Méditer ce n'est pas arrêter de penser ou faire le vide, c'est prendre du recul par rapport à nos pensées et lâcher prise de celles qui ne nous servent pas.

la méditation de pleine conscience c'est quoi ? Ce que n'est pas la méditation de pleine conscience
13. octobre 2021
Parce que les médias ou les réseaux sociaux peuvent véhiculer une image erronée de ce qu'est la méditation de pleine conscience, voici une petite clarification !

manger en pleine conscience intuitive eating
08. octobre 2021
Manger en pleine conscience vous permet de porter votre attention à ce que vous mangez et à ce pourquoi vous mangez et réduit ainsi les pulsions alimentaires incontrôlées.

comment bien méditer, seul, combien de temps,  régulièrement pleine conscience
28. septembre 2021
Astuces pour mettre en place une routine de méditation simple … et s’y tenir !

Quand méditer meilleur moment de la journée pleine conscience
22. septembre 2021
Quand méditer ? Voici quelques éléments de réflexion pour trouver VOTRE "meilleur moment pour méditer"

méditer au bureau au travail conseils astuces exercices méditation pleine conscience
18. septembre 2021
Dans cet article, vous trouverez des conseils et suggestions pour vous organisez et méditer lorsque vous allez ou êtes sur votre lieu de travail ainsi que pour pratiquer des méditations adaptées à la vie du bureau.

La méditation pour bien ou mieux dormir : comment elle améliore le sommeil
07. septembre 2021
Pourquoi et comment la méditation améliore le sommeil. En BONUS, une méditation guidée pour s'endormir ou se ré-endormir.

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