Techniques de respiration contrôlée et bien être mental
Autres · 19. juillet 2024
L'efficacité de la technique de respiration contrôlée dite de "soupirs cycliques" (cyclic sighing) sur le niveau d'anxiété prouvée par une récente étude scientifique.

Méditer · 15. juillet 2024
Challenge pour arriver à méditer seul.e 20 minutes par jour d'ici la rentrée !

Autres · 12. juillet 2024
Simple, accessible, non polluante et gratuite, la marche (y compris méditative) est bonne pour le corps et pour l'esprit

Secouriste premiers secours en santé mentale
Tranches de vie · 11. juillet 2024
Le secourisme en santé mentale : pour savoir apporter l'aide nécessaire aux victimes de troubles de santé mentale.

Conditions pour une prise en charge du programme MBSR
Autres · 04. juillet 2024
Les éléments qui permettraient de faire progresser la prise en charge du programme MBSR par les assureurs santé

Profitez de l'été pour vous mettre à la méditation
Méditer · 24. juin 2024
4 idées pour faire des pauses de pleine conscience cet été et commencer à goûter aux bienfaits de la méditation

La pleine conscience · 19. juin 2024
A quand remonte la dernière fois où vous avez pu avoir et apprécié un moment de calme complet ?

méditer au bureau au travail conseils astuces exercices méditation pleine conscience
Conseils pratiques · 17. juin 2024
Pour vous permettre de vous tenir à votre engagement de méditer régulièrement, voici quelques conseils et suggestions pour vous organiser lorsque vous allez ou êtes sur votre lieu de travail.

Méditation pleine conscience idée reçue faire le vide ne plus penser moment présent
Méditer · 11. juin 2024
Explications sur ce que n'est pas la méditation et mieux comprendre ce qu'elle est ... et son intérêt !

L'importance d'un groupe dans la pratique de la méditation
Méditer · 05. juin 2024
A propos des programmes de méditation pleine conscience : "avec qui" serait plus important que "comment" !

Afficher plus