L'efficacité de la technique de respiration contrôlée dite de "soupirs cycliques" (cyclic sighing) sur le niveau d'anxiété prouvée par une récente étude scientifique.
Pour vous permettre de vous tenir à votre engagement de méditer régulièrement, voici quelques conseils et suggestions pour vous organiser lorsque vous allez ou êtes sur votre lieu de travail.