26. octobre 2021
Pourquoi méditer est considéré comme "difficile" par certain.e.s ? Une étude de 2014 apporte des réponses.
24. octobre 2021
Petites exercice de pleine conscience pour régulièrement amener de l’attention bienveillante à notre quotidien, sans forcément méditer !
19. octobre 2021
Pas la peine de s'acharner dans une posture "à la mode" ! La posture de méditation doit être une posture juste respectant le corps, sa morphologie, son histoire, son état du moment.
16. octobre 2021
Méditer ce n'est pas arrêter de penser ou faire le vide, c'est prendre du recul par rapport à nos pensées et lâcher prise de celles qui ne nous servent pas.
13. octobre 2021
Parce que les médias ou les réseaux sociaux peuvent véhiculer une image erronée de ce qu'est la méditation de pleine conscience, voici une petite clarification !
08. octobre 2021
Manger en pleine conscience vous permet de porter votre attention à ce que vous mangez et à ce pourquoi vous mangez et réduit ainsi les pulsions alimentaires incontrôlées.
28. septembre 2021
Astuces pour mettre en place une routine de méditation simple … et s’y tenir !
22. septembre 2021
Quand méditer ? Voici quelques éléments de réflexion pour trouver VOTRE "meilleur moment pour méditer"
18. septembre 2021
Dans cet article, vous trouverez des conseils et suggestions pour vous organisez et méditer lorsque vous allez ou êtes sur votre lieu de travail ainsi que pour pratiquer des méditations adaptées à la vie du bureau.
07. septembre 2021
Pourquoi et comment la méditation améliore le sommeil. En BONUS, une méditation guidée pour s'endormir ou se ré-endormir.