La pleine conscience · 17. septembre 2024
La pratique de la pleine conscience nous permet d'être plus souvent présent.e aux petites propositions de réjouissance qui jalonnent notre chemin
La pleine conscience · 16. septembre 2024
Etude sur le rapport coût-efficacité des interventions basées sur la pleine conscience (de type MBSR) par rapport à d'autres type de traitement.
Méditer · 09. septembre 2024
A tous celles.ceux qui disent qu'il.elle.s n'ont pas le temps de méditer : les salles d'attente fournissent de formidables occasions de pratiquer la pleine conscience !
La pleine conscience · 05. septembre 2024
Au-delà de l'apaisement mental : la pleine conscience pour transformer la santé et les habitudes de vie
Conseils pratiques · 04. septembre 2024
Les pauses-méditation : idéales quand on manque de temps pour une méditation formelle ou quand on a besoin de se ressourcer
La pleine conscience · 23. août 2024
Comment la pleine conscience permet la régulation des états du système nerveux (notamment en cas de trauma) selon la théorie polyvagale
La pleine conscience · 20. août 2024
La méditation de pleine conscience est, en soi, un entrainement au lâcher prise. Et ce que nous entrainons en méditation nous l'emportons ensuite dans notre quotidien
Méditer · 19. août 2024
Méditer quand il y a des bruits peut être très instructif et un bon entrainement pour repérer nos schémas de réactivité
MBSR · 17. août 2024
Quelques chiffres sur le programme MBSR qui expliquent pourquoi c'est LE programme de référence pour réduire son stress grâce à la pleine conscience