08. août 2022
Pause-méditation en 4 étapes à utiliser quand on sent le stress ou l’anxiété nous envahir ou quand on a besoin d'une pause
07. août 2022
La méditation de pleine conscience, en nous entrainant à nous reconnecter à ce qui se passe en nous, nous permet de mieux gérer nos émotions : de les reconnaître sans se laisser envahir.
05. août 2022
Etudes et résultats sur l'efficacité des formations de type MBSR en ligne par rapport aux formations en personne.
03. août 2022
Avoir envie de dormir ou de bouger sont des expériences communes en méditation. Je vous explique quoi faire dans chacun de ces cas.
29. juillet 2022
Être attenti.f.ve à la façon dont on débute et dont on finit une méditation peut être une pratique de pleine conscience, en tant que telle.
26. juillet 2022
Pourquoi la méditation peut-elle avoir des effets indésirables ? Comment les éviter ? C'est ce que je vous explique dans cet article.
23. juillet 2022
Une étude scientifique française prouve l’efficacité d’une pratique de méditation de pleine conscience en ligne pour contrer la détresse psychologique des étudiants en période de confinement.
18. juillet 2022
Qu'est ce que le stress ? Pourquoi et comment la méditation de pleine conscience permet de réduire le stress ?
C'est à ces questions que je réponds dans cet article.
16. juillet 2022
Une vidéo dans laquelle je vous explique comment vous mettre à la méditation cet été, en douceur et toute simplicité.
14. juillet 2022
A tous celles.ceux qui disent qu'il.elle.s n'ont pas le temps de méditer : les salles d'attente fournissent de formidables occasions de pratiquer la pleine conscience !